부산교대 체육실기 요약과제

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목차

1. 평균대 운동
2. 철봉운동

본문내용

1. 평균대 운동

1) 오르기
원리 : 구름판 혹은 도움닫기를 이용해 발 구르기를 한 후 평균대 높이보다 높게 뛰어오른다. 높게 뛰어오른 신체는 폭 10cm의 평균대 위에 안전하게 착지하기 위해 중심을 낮추어 균형을 잡는다.
ㄱ. 한 발 걸치고 오르기 : 한 발을 평균대에 올린 다음 뒷발로 매트를 힘차게 밀어 평균대 위에 올라선다.
ㄴ, 엉덩이 걸치고 오르기 : 평균대에 앉은 다음 한 다리를 평균대 위에 올리고 뒤에 있는 다리를 힘차게 밀어 평균대 위로 올라선다.
ㄷ. 한 발 굴러 오르기 : 힘차게 도움닫기를 한 후 중심을 낮추고 균형을 잡으며 한 발로 착지한다.
ㄹ. 두 발 굴러 오르기 : 힘차게 도움닫기를 한 후 중심을 낮추고 균형을 잡으며 두 발로 착지한다.

1-1) 오르기의 교수학습지도방법
-매트에 직선을 표시한 후 매트에서 오르기 연습을 한다.
-보조 평균대에서 오르기를 한다
-다용도 보조매트에서 오르기를 한다.
-다용도 보조매트를 평균대 옆에 놓는다. (면적을 넓게 하여 안전사고 예방 및 자신감 형성)
-보조를 활용한다.
@ 평균대를 응시하고 힘차게 도약하도록 지도한다.
신체의 중심을 낮추고 평균대보다 높게 점프하도록 한다.
단계별로 지도하여 평균대에 대한 적응력 및 자신감을 향상시킨다.

참고 자료

없음