심리학, 행동학, 정서이론에 입각한 정서변화와 스트레스 대처법

소개글

"심리학, 행동학, 정서이론에 입각한 정서변화와 스트레스 대처법 "에 대한 내용입니다.
A+와 우수 사례에 선정된 과제입니다.

목차

Ⅰ. 요약

Ⅱ. 색터-싱어의 2요인 이론을 통한 일과 속 정서변화
2.1. 정서 이론
2.2. 인지적 해석에 따른 정서변화

Ⅲ. 스트레스의 올바른 대처법 탐구
3.1. 소비 행동을 통한 스트레스 해소
3.2. 운동을 통한 스트레스 해소

Ⅳ. 결론

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 요약

본 보고서에서는 정서 변화와 올바른 스트레스 대처법 탐구라는 두 가지 주제를 다루고자 한다.
주인공의 머릿속 5가지 정서 캐릭터들의 이야기를 소재로 하는 영화 <인사이드 아웃> 피트 닥터 감독, <인사이드 아웃>, 월트 디즈니 픽처스, 2015.07.09.
은 실제로 심리학자의 조언을 받아 정서에 대한 심리학적 사실을 적용한 영화이다. 필자는 정서 이론 강의를 수강하며 이 영화가 떠올랐다. 이 영화의 캐릭터처럼 머릿속 정서는 어떻게 만들어지는지 하루 동안의 정서 변화를 살펴보았다. 필자의 정서 변화를 토대로 많은 정서 이론 중 색터-싱어 이론의 인지적 해석은 정서에 있어 어떤 효과가 있는지 중심적으로 탐구해보았다.
이에 이어서 현대인의 고민이자, 높은 스트레스 수준을 가지고 있는 본인의 스트레스 해결을 위하여 올바른 스트레스 대처법은 무엇인지에 관하여 탐구하고자 한다. 지난 한 달간 있었던 본인의 두 가지 스트레스 대처 상황과 그에 따른 결과를 중심적으로 적용해보았다.

Ⅱ. 색터-싱어의 2요인 이론을 통한 일과 속 정서변화

2.1. 정서 이론
정서에 대한 이론은 제임스-랑게 이론, 캐논-바드 이론, 색터-싱어의 2요인 이론 등 다양하다. 그중 이번 발표에서 적용할 색터-싱어의 2요인 이론은 인지적 해석의 중요성을 강조한다. 생리적 각성과 함께 인지적인 해석이 근거가 되어서 정서에 영향을 미친다는 것이다. 필자는 낯선 이성과의 데이트에서 시간에 쫓기는 방 탈출 게임을 한 적이 있다. 이 떨림과 긴장감을 이성에 대한 것이라고 인지하며 호감도가 상승했다.

참고 자료

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