뉴스포츠 크로스핏에 대하여
- 최초 등록일
- 2020.05.02
- 최종 저작일
- 2011.05
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소개글
크로스핏은 많은 경찰 아카데미와, 전술운용팀(SWAT같은), 군 특수부대 요원, 격투기챔피언, 그리고 전 세계의 수백 명의 엘리트, 프로페셔널 운동선수들을 위한 컨디셔닝 & 스트랭스 훈련 프로그램이다.
목차
1. CrossFit의 역사
2. What is Crossfit
3. CrossFit's Fitness - 크로스핏에서의 체력이란?
4. CrossFit's 규범
5. What is WOD?
6. Name WOD
7. 서킷트레이닝과 크로스핏의 차이점
8. Programing & Scaling
9. CrossFit Certificated Trainer
본문내용
1. CrossFit의 역사
49세의 체육전문가인 Greg Glassman은 1980년 공식적으로 이름 붙여지진 않았으나 miw-and-match 트레이닝 시스템으로 처음 크로스핏을 만들었으며, 첫 번째 크로스핏체육관은 1995년에 오픈하였고, 2001년도에 처음 웹사이트가 만들어졌다. 한국에는 이근형 코치가 자격증을 따면서 크로스핏 한국 이라는 상호와 함께 2009년 3월 정식적으로 들어왔다.
2. What is Crossfit
크로스핏은 많은 경찰 아카데미와, 전술운용팀(SWAT같은), 군 특수부대 요원, 격투기챔피언, 그리고 전 세계의 수백 명의 엘리트, 프로페셔널 운동선수들을 위한 컨디셔닝 & 스트랭스 훈련 프로그램이다. 크로스핏 프로그램은 폭넓고, 광대하고, 전반적인, 모든 것을 포함하는 체력을 가져다 주기위해 고안되었다. 크로스핏의 특징은 한정되지 않는다는데 있다. 전투, 서바이벌, 수많은 스포츠, 그리고 생활에 전문가에 버금가는 체력을 가져다준다.
크로스핏 프로그램은 어떤 개인적인 경력이나 경험에 관계없이 완벽하게 적용될 수 있도록 보편적으로 비례축소가 가능하도록 고안되었다.
참고 자료
없음
