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시작의 기술

*영*
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최초 등록일
2020.01.13
최종 저작일
2020.01
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소개글

시작의 기술을 읽고 쓴 독후감 입니다.

목차

1. 나는 의지가 있어.
2. 나는 이기게 되어있어.
3. 나는 할 수 있어
4. 나는 불확실성을 환영해
5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해
6. 나는 부단한 사람이야.
7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여

본문내용

자기계발서를 종종 읽는 편인다. 동기부여를 위함인데 읽을 때엔 열정이 넘치게 시작하지만 매번 다시 초기화 되는 느낌이라 주기적으로 읽는다.
자기대화에 대한 이야기로 시작이 된다. 파멸적 자기독백이라고 부르는 부정적 자기대화. 나는 내가 나와 대화를 많이 나누는지 몰랐다. 그런데 생각해보니 정말 잠에서 깨어났을때부터 다시 잠이 드는 순간까지 끊임없이 내적 대화를 계속하고 있었음을 깨달았다. 무의식적으로 구름처럼 떠오르는 생각들과 그에 다시 덧붙여지는 또다른 생각들과 생각들. 그 생각들이 긍정적이면 좋을텐데 부정적인 경우에는 꼬리에 꼬리를 물어 기분이 점점 나빠지곤했다. 부정적 자기대화는 기분을 저하시킬 뿐 아니라 무력감을 느끼게 만든다. 작은 문제도 크게 보이게 할 수 있고 심지어 없던 문제도 만들어낸다. 나는 무의식적으로 드는 생각들을 반감없이 받아들이는 편이었는데 책에서는 이야기를 해준다.

반사반응 처럼 무의식적으로 떠오르는 그 생각들을 어떻게 할 수는 없지만, 어느것에 중요성을 부여할지는 얼마든지 우리가 결정할 수 있다. 의미는 미리 정해져 있는게 아니기 때문이다. p 15

참고 자료

없음

자료후기(1)

*영*
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