정신건강론(스트레스)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인과 반응
3. 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
생물은 항상성을 유지하려는 기전이 있어서 여러 가지 자극에 대하여 적절한 반응을 시도한다. 인간의 정신도 항상성을 유지할 목적에서 외부로 부터의 자극이나 내부 환경의 변화에 의하여 적절한 대응을 모색하게 된다. 그 과정에는 정신적 긴장이 수반 되는데 이 같은 긴장의 상태를 흔히 정신적 스트레스라고 한다.
스트레스의 개념은 사용하는 사람에 따라서 다르게 풀이되고 있긴 하나, 스포츠심리학 분야에서는 스트레스를 “상황의 요구를 만족시키지 못했을 경우 중대한 결과가 초래되는 상황에서 상황의 요구와 개인의 능력 사이의 상당한 불균형”이라는 McGrath(1970)의 정의를 사용해 왔다(한우리, 2015).
우리에게 스트레스는 일상의 한 부분이 될 만큼 만연되어 있는 현실로서, 통계청의 ‘2012년 사회조사 결과’에 따르면, 우리나라 13세 이상 인구의 69.6%가 일상생활에서 스트레스를 받는다고 답하였다.
따라서 스트레스를 완전히 해소하기보다 평소 이를 관리하고, 효과적으로 대처하는 방법을 모색하는 것이 보다 현실적이라고 할 수 있는데, 이에 스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응 및 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스의 어원은 라틴어의 ‘Stringer’로서 “팽팽하게 죄다.”라는 뜻에서 유래 되었는데, 이후 String, Strest, Straisse 등의 용어로 쓰이다가 14세기에 이르러 Stress로 쓰이게 되었다.
스트레스는 일상생활의 모든 영역에서 발생하고, 신체적·정신적 질환의 원인이 된다. 매우 광범위하게 연구되는 스트레스는 정확히 무엇이라는 정의는 없지만 다양한 학술분야에서 관심의 대상이 되고 있는데, Lazarus와 Folkman(1984)은 스트레스는 개인이 가지는 자원을 청구하거나 초과하여 개인의 안녕을 위협한다고 평가되는 개인과 환경 간의 ......<중 략>

참고 자료

권석만(2003). 현대이상심리학. 서울: 학지사.
김지수(1994). 우수 선수의 스트레스 대처 방식 연구. 서울대학교 대학원 석사학위 논문.
변옥순(2005). 중학생이 지각하는 스트레스 요인과 대처양식에 관한 분석. 영남대 학교 교육대학원 석사학위논문.
윤형학(2014). 해외자원봉사자의 역할스트레스와 대인관계스트레스가 자원봉사활동 만족도에 미치는 영향. 중앙대학교 대학원 석사학위논문.
한우리(2015). 대학생들의 체중 조절 관심도에 따른 체중 조절 행동에 대한 인식 및 비만 스트레스. 성신여자대학교 대학원 석사학위논문.