습관의 힘 독후감

소개글

습관의 힘(반복되는 행동이 만드는 극적인 변화)를 읽고 감상 위주로 작성한 독후감입니다.

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본문내용

습관의 힘(반복되는 행동이 만드는 극적인 변화) 독후감

누구에게나 습관이 있다. 이러한 습관은 좋은 습관으로 남아있을 수 있고 자신에게 정말 나쁜 습관으로 남아 있을수도 있다. 습관의 사전적 뜻은 여러 번 되풀이함으로써 저절로 익고 굳어진 행동. 또는 치우쳐서 고치기 어렵게 된 성질을 말한다. 이 책의 저자는 이러한 습관에 대해서 여러 사례를 통하여 우리가 살아가는데 습관이 얼마나 중요한지 그리고 고치기 힘든 습관을 어떻게 고칠 수 있는지에 대해서 말한다.

<중 략>

즉 우리는 습관을 고치기 위해서 어떤 보상을 주는지는 알아내려고 하지 않고 반복 행동만 없애기 위해서 노력하고 또 이러한 행동으로는 습관이 고쳐지지 않는다는 것이다. 저자는 쿠키를 먹는 습관을 고치기 위해서 사실을 사람들과 어울리고 싶은 보상행동을 파악하고 신호와 보상을 그대로 둔 채 반복행동만을 바꿔서 쿠키를 먹는 습관을 없앨 수 있었다. 즉 습관을 정확하게 파악할 수 있다면 얼마든지 자신이 원하는 대로 습관을 바꿀 수 있다는 점이다. 습관이 집단 조직 기업 사회 전체에 영향을 미칠 수 있을 정도로 강력하다는 것은 많은 사례를 통하여 증명되었다. 이렇게 중요한 습관은 개인의 삶을 바꾸는데 충분히 크게 영향을 미치며 이러한 습관의 힘으로 인하여 우리의 삶은 충분히 달라질 수 있을 것이다.

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