현대 스포츠

소개글

현대 스포츠 관련 레포트입니다.

목차

1. 운동의 필요성
1)현대인의 스트레스
2)현대인의 병과 운동


2. 스포츠건강과 영양


3. 건강을 증진시키는 운동
1)우리 몸에 나타나는 운동의 효과는 무엇일까?
2)생활에서 나타나는 운동효과는 무엇인가?



4. 효과적인 운동방법

본문내용

현대를 살아가는 사람들 가운데 스트레스란 말을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 이는 현대의 생활이 그만큼 스트레스의 영향을 많이 받고, 또 현대인은 스트레스 속에 살고 있다는 것을 반영하는 것이다. 우리는 스트레스란 말을 들었을 때 어떤 느낌을 받는가?
정신적으로 피곤하게 만드는 것, 마음을 쓰게 하는 상황이나 인물, 골치 아프게 하는 생각되는 것, 마음 상하게 하는 것 등으로 생각한다. 또 이로 인해 정신적으로나 신체적으로 불편감이 생기고, 일상생활이나 대인관계에 문제가 생기는 것 정도로 흔히 생각한다.
또한 스트레스는 압력, 압박, 긴장 등을 의미하는 말로 정신이 긴장·불안 상태에 있다는 말이다. 우리의 정신은 우리의 육체를 지배한다. 따라서 정신이 긴장·불안 상태에 있으면 육체에 병이 생긴다.
잔업이 증가하고, 직장 내 대인관계의 마찰도 생긴다. 또 사무자동화, 기계화 작업, 컴퓨터 작업의 증가 등 노동환경조건의 변화에 의해 새로운 타입의 직업병도 생기고 있다.
직장생활로 인한 스트레스는 다양하다. 이들은 현대의 직장에 거의 공통된 문제점이라 할 수 있다.

참고 자료

없음