느릿느릿 살아라0

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목차

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본문내용

느릿느릿 살아라를 읽고…
틱낫한 스님의 제자 자비네 예니케의 생활 속에서의 명상 수련법
─ 지금이 가장 행복한 순간입니다

◆ 나는 시간을 어떻게 쓰고 있는가. 시간이 내 의지하고 상관없이 쏜살처럼
지나가고 있지 않는가.
바쁘게 가는 시간을 멈추게 할 수는 없을까. 물리적인 시간은 똑같으나 사람들마다 시간을 경험하는 일은 다르다.
시간은 주관적이다. 우리의 경험, 우리가 사는 매 순간에서 우리가 지각하는 시간은
다르다. 그러므로 먼저 시간을 쓰는 것은 전적으로 나의 결정에 의해서이며
내 책임이다.  그럼 내 의지대로 시간을 움직일 수는 없을까. “아주 짧은 순간”을 의식하는
연습과 경험을 통해서 우리는 시간을 멈추게 할 수 있고 시간을 초월할 수 있다.
시간을 멈추게 하는 열쇠는 의식적인 호흡이다.
이 책은 모든 늘상 일어나는 반복되는 일들 속에서 ― 음식, 기다림, 다른 사람, 생각,
걷기 등 ― 순간에 집중하여 영원의 시간을 얻는 방법을 알려준다.
저자는 이렇게 말한다.

참고 자료

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