생로병사의비밀-뼈건강프로젝트`칼슘,흡수율을 높여라`

소개글

보건교육 레포트입니다^^, 생로병사의 비밀 편을 보고 내용과 느낀점을 상세히 적은 것입니다 . 도움되길 바랍니다^^

목차

없음

본문내용

▣ 뼈 건강 프로젝트 - 칼슘, 흡수율을 높여라.

■연령별 여성 골다공증 발생율
40대 9.5% 50대 23% 60- 47%
우리 뼈는 일생동안 생성, 파괴를 반복한다. 만들어진 뼈보다 파괴뼈가 많으면 골다공증이다.
욕실 바닥에 미끄러지는 경미한 사고로 엉덩이뼈가 부러져 수술까지 받은 정계순(52)씨. 평소 꾸준한 운동으로 건강을 자신했고, 다리 한번 부러진 적 없던 정씨의 골절원인은 ‘소리 없는 뼈도둑’ 골다공증 때문이었다. 칼슘섭취 부족으로 뼈에서의 칼슘손실이 가속화된 것이다.
평소 골다공증 예방과 뼈 건강을 위해 칼슘을 충분히 섭취해온 김연옥(54)씨.
하지만 이미 두 번이나 팔목이 부러질 정도로 뼈가 약해 겨울엔 집밖으로 조차 나가지 못하는 상태다. 놀랍게도 칼슘섭취를 충분히 해온 김씨 역시 중증 골다공증 환자다. 혈액과 모발 검사를 통해 밝혀진 원인은 ‘칼슘과다, 마그네슘 부족!’ 칼슘을 지나치게 많이 섭취하면 체내에 필요한 마그네슘의 흡수가 저하돼 균형이 깨지면서 칼슘의 역할 또한 제대로 이뤄지지 못한다.

참고 자료

없음