늙은 한국의 노령화 고령화 대비책

소개글

점점 고령화 되어가는 한국 노인을 위한
실질적인 대비책을 구성해 놓은 자료입니다.
노령화를 분석하기 보단 노인들을 위한 건강한 노년을 파악하는 자료라고 보시면 더 적합하겠습니다. (+건강 의학적 상식이 많이 가미되어 있습니다)

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본문내용

우리는 어쩔 수 없이 퇴화되고 늙는다. 이를 노화과정이라고 하는데 그것은 인간이 나이를 먹고 변화하는데 자연스러운 하나의 과정이다. 하지만 사람들은 때로 그 흐름을 거스르기도 한다. 대표적인 예로 주름을 없애기 위해 보톡스를 맞는 대부분의 여성들을 생각해볼 수 있다. 인위적인 과정을 통해 주름이 펴지면 물론 더 젊게 보이는 효과가 있다. 그러나 시간이 지나면 다시 주름이 생기거나 너무 많이 맞아 얼굴이 부적절하게 조화된 모습이 드러나기도 한다. 결국 인간의 노화과정은 어쩔 수 없는 현상이다. 노화과정에는 키가 줄고, 시력과 청력이 감퇴되고, 체력이 저하되는 우리가 아는 일반적인 현상들이 있다. 그러나 이런 노화 과정이 반드시 우리에게 부정적인 영향을 끼치는 것은 아니다. 우리가 노년에 대한 제대로 된 준비만 갖춰도 우리는 건강한 노년을 보낼 수 있고 젊었을 때보다 더 행복한 삶을 영위할 수 있다.
우리가 가장 강조해야 할 점은 건강한 노년은 무엇보다 자기 준비를 통해서 이루어진다는 점이다. 건강한 노년은 스스로 만들어 가는 것이다. 그러나 자기 의지가 아니더라도 자연스럽게 생겨나는 병이 있는데 그것 중 하나가 바로 관절염이다. 관절염은 최근에 무리한 운동이나 비만을 가진 젊은이들에게도 나타나고 있어 노화과정의 일부라고 꼭 집어 말 할 수는 없지만 30~40대에 걸쳐 많이 일어나기 때문에 50~60대로 접어드는 노년기에 일어난다고 할 수 있다. 특히 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 뼈에 노화가 생겨 차가운 기운이 혈액 순환을 방해하여 관절 주위에 염증을 발생시키는 병이다. 이에 대한 해결책으로 무리한 체중을 줄이고 걷기 운동을 권장하고 있다. 나도 평균 체중에 비해 체중이 많은 편이고, 영원히 20대의 몸을 유지 할 수 있는 것도 아니기에 영상을 보는 내내 걱정이 많이 되었다.

참고 자료

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