"틱낫한의 걷기명상" 검색결과 1-19 / 19건

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  [A+자료]틱낫한의 걷기명상

  틱낫한의 '걷기명상''플럼빌리지(Plum village)'.플럼빌리지는, 잘 알려진대로 베트남 출신 승려이자 명상가이고 평화 운동가이며 시인인 틱낫한 스님이 1982년 프랑스 ... 나머지, 자신의 신체적인 건강과 정신적인 건강을 돌볼 여유가 없는 것이다. 틱낫한은 지난 40여 년 동안 전 세계 수십만 명의 사람들에게 걷기명상을 가르쳐왔고, 걷기명상은 수많 ... 적인 명소로 이름을 얻고 있었다.플럼빌리지의 두가지 큰 특징은 전념의 종소리와 걷기명상이다.이곳에서는 종소리가 들리면 하던 모든 것을 멈춰야 한다. 말을 하다가도,길을 걷

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.31

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  틱낫한의 걷기명상 독후감

  틱낫한의 걷기명상을 읽고(숨을쉬며 모든걸 감싸안는 사람이 되어보자. )감정이 내면으로 깊어지는 듯한 가을이다. 요즘은 가을을 탄다고 해야하는 건지 조울증마냥 감정의 기복이 심해 ... 스러웠다. 이렇게도 오래 갈 줄이야......그런 마음을 다시 한구석에 처박아 둔 채 틱낫한스님의 걷기명상을 읽게 되었다.물론 과제용이니까 처음엔 잘 읽히진 않았다. 내용이 워낙 명상 ... 을 읽어보았다. 그 때부턴 그 전에 읽었을때완 조금 다른 느낌으로 읽게 되었다. 차츰차츰 소박하지만 참된 걷기명상에 대해 이해하게 되었다. 여기서 걷기명상이란 단순한 걷기가 아닌

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  . 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 명상법의 수행1) 걷기 명상2) 호흡 명상3) 마음 챙김 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상은 수천 년 동안 동양 사상의 중요한 요소 ... 사람에 비하여 신경학적인 동기화가 증가하며, 최고의 정신 상태에서 발생되는 감마파가 증가하였다는 연구를 들 수 있다.2. 명상법의 수행1) 걷기 명상명상 중 한 가지 방법인 걷기 ... 다. ‘탑돌이’에서도 그의 기원을 찾아볼 수 있는 걷기 명상은 천천히 걸으며 의식을 집중할 수 있는 명상법이다. 사실 나는 3가지 명상법 중 이 명상이 가장 효과가 좋았다고 생각

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  먹기 명상 - 독후감

  먹기 명상(How To Eat)며칠 전 도서관에서 틱낫한 스님의 책들이 눈에 띄었다. 걷기 명상, 앉기 명상, 쉬기 명상, 일하기 명상, 먹기 명상. 그 중에서 먹기 명상을 선택 ... 게 된다. 하지만, 이 책을 보면서, 먹기도 명상과 같은 것이라는 걸 알게 된다.걷거나 앉거나 일할 때처럼 마음다함으로, 지금 나 자신이 무엇을 하고 있는지 알아차리라고 한다. 음식 ... 했다. 먹기 명상은 다른 명상보다는 조금은 특별할 것 같다는 생각이 들었다.2018년 1월 한빛비즈에서 출판된 이 책의 옮긴이는 진우기이다. 저자는 오늘날 세계에서 가장 존경받

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.11

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  좌선 수행의 정의 및 활용방안 (좌선법의 이해와 연습)

  의 수행능력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 학생들에게는 학습능력 증진에 도움을 줄 수가 있다.-틱낫한 스님의 좌선과 걷기명상 ... 한 좌측 전전두엽 활동이 우측보다 두드러진다고 한다. 좌측 전전두엽은 행복이나 기쁨, 낙천성, 열정과 관련된 뇌 부위다. 한마디로 명상을 하면 불행보다는 행복을 더 쉽게 느낄 수 있 ... . 자세가 바르지 않으면 기의 순환이 흐트러져서 수련효과가 오르지 않게 된다. 양다리와 양손을 겹침으로써 사지의 활동이 정지되어 심장의 부담을 덜어주어 정좌하는 시간이 오래될수록

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.03

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  느릿느릿 살아라0

  틱낫한 스님의 제자 자비네 예니케의 생활 속에서의 명상 수련법 ─ 지금이 가장 행복한 순간입니다 ◆ 나는 시간을 어떻게 쓰고 있는가. 시간이 내 의지하고 상관없이 쏜살처럼 지나가 ... 되는 일들 속에서 ― 음식, 기다림, 다른 사람, 생각, 걷기 등 ― 순간에 집중하여 영원의 시간을 얻는 방법을 알려준다. 저자는 이렇게 말한다.현재는 당신의 삶에서 가장 아름다운 ... 을 냈을 상황들에서 훨씬 침착하게 넘기는 당신을 경험하기 시작할 것입니다. 행복으로 가는 길은 없습니다. 행복이 바로 우리가 걸어야 할 길입니다{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.08 | 수정일 2015.04.16

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  자기계발과 만다라(분노와 자기관리) A+레포트

  했다.걸으면서 교수님은 걷는 순간을 똑바로 하고 그 순간에 집중하라고 하셨다. 틱낫한 스님의 ‘힘’이나 ‘화’에서 읽었던 올바른 걷기법이다. 이렇게 정신을 집중하며 걷다가, 교수님 ... 서 이런 차이가 발생한 것 같다.)교수님께서는 자기 계발은 자신의 내면을 바라보는 것에서 시작한다고 하셨다. 그리고 그 내면을 알아보는 방법으로는 놀이, 그림그리기 등이 있다고 하 ... 하고 건강하다고 생각하지만 실제로는 만나는 사람들은 그렇지 않을 수도 있다는 것이다. 이렇게 약 40여 분간 교수님의 이론 설명을 듣고 난 후, 지난주와 마찬가지로 우리는 걷기 시작

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.05.22

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  [인문]틱낫한 스님에 대하여

  한 걸음 명상을 하며 걷는 것입니다.이러한 걷기 수행을 통해 사람들은, 현재 순간에 존재하며 한 걸음 한 걸음을 즐기면서 자신의 호흡과 걷기 집중합니다. 즉 “지금 이 순간 ... 다가오지도 않는 미래에 대한 걱정들 때문에 고통스러워하는 요즘 사람들에게는 조금은 어려울 지도 모르겠다는 생각이 들었습니다.걷기 명상 - Peace in Every Steps플럼빌리지 ... 에서는 어딘가로 이동하거나 길을 걸을 때, 산책을 할 때에도 걷기 명상을 합니다. 왼발을 내딛으며 숨을 들이 마시고 오른발을 내딛으며 내쉬며 몸과 마음을 발끝에 모으고, 한 걸음

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.11

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  노인 건강 (노인병과 노화방지 의학의 이해, 건강생활)

  ..PAGE:64틱낫한 (Thich Nhat Hanh, 1926-)걷기 명상 지침서A Guide to Walking Meditation걷기 매니아 5..PAGE:65에스키모에스키모 ... mg/dl 이상3가지 이상..PAGE:535. 걷기: 노화방지에 효과,나이가 들수록 바른자세 걷기가 중요하다...PAGE:54James Fixx(1932-1984)미국 달리기 대중 ... 6게 되었으며 수치심이 생기게 되었다.”프로이드 걷기와 인간..PAGE:60아리스토텔레스와逍遙학파(Peripetetics)걷기 매니아 1..PAGE:61루소(J.J.Rousseau

  리포트 | 78페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.03

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  틱낫한 힘 서평

  한다. 그래서 중요함을 가끔 잃고 살기도 한다. 호흡을 통해 긴장된 몸을 쉬게 하며, 자신의 몸과 마음을 가꾸는 자세를 가지게 된다. 걷기 명상을 하면서도 온전히 걷는 데에 목적을 두 ... 고 걷기에 열중해야 한다. 이곳에서 저곳으로 이동 수단으로서가 아닌 내 자신에게 휴식할 수 있는 걷기를 해야 한다. 걸으면서 이런저런 생각으로 어느새 나도 모르게 목적지까지 다다랐 ... 다면 걷기 명상을 제대로 수행 하지 못함이다. 걸으면서 들숨과 날숨을 발끝으로 모아 대지에 힘을 온 몸으로 끌어 올릴 수 있어야 한다.이 책을 읽고 난 후, 내 자신의 소중함에 대

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.08

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  [독후감] 화

  화…. 틱낫한『화가 풀리면 인생도 풀린다.』라는 문구로 시작되는 이 책은 베트남의 승려이자 시인인 틱낫한 이 저술한 책이다. 틱낫한 은 열여섯의 나이에 불가에 입문하여 평생 구도 ... 자의 길을 걷고 있다. 1967년 마틴 루터 킹 목사로부터 노벨평화상 후보에 추천을 받기도 하였다. 화를 다스려 마음의 평화를 얻는 지혜를 이 책은 주고 있다.화는 모든 불행 ... . 이렇듯 자신과 남을 가장 고통스럽게 하는 것이 화 이다. 화는 남의 탓도 아니고 내 탓도 아닌 것이다. 화를 다스릴 때마다 삶이 조금씩 즐거워진다.틱낫한은 프랑스의 보르도 지방

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.31

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  틱 낫한 스님과 화

  어 있는 삶의 예술에 대한 강연을 하고, 우리가 살아 있는 지금 이 순간의 평화를 경험할 수 있는 `걷기 명상` 워크숍을 이끌고 있다. 여행을 하지 않을 때는 매화 마을의 한 오두막 ... 이 이번기회에 틱낫한스님이 어떠한분이고 어떠한길을 걸어 오셨는지, 사상과 스님의 업적에 대해 조금 알게 되었다. 저서인 도 읽을 기회를 가지게 되었다. 우연의 일치는 아니 ... 아서 정리해가며 틱낫한 스님의 말씀을 새겨야 할듯 싶기도 한. 허나 조금 떨어져서 생각해보면 보통사람들의 생각하는 방식으로 일생을 깨달음에 걸고 사는 분의 생각모두를 이해

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.01 | 수정일 2020.02.26

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  틱낫한의 힘

  다. 그리고 틱낫한 스님이 말씀하신 “걷기명상” 역시 좋은 방법이라는 생각이 들었다. 실제로 걸으면서 걷기에만 전념해본 적이 있다. 그 순간에는 아무생각도 하지 않았다. 내가 지금 ... 진 정 한 “힘” 이란..........진정한 “힘”이란 무엇인가....틱낫한 스님이 쓰신 이 “힘”이라는 책에서는 그 답을 자기 자신에게 달려있다고 말씀하셨다. 삶을 바꿀 수 ... 들도 많이 있지만 내가 이런 책을 읽는 기회는 흔치가않았기 때문이어서인지 왠지 모를 편안함을 느낄 수가 있었다. 틱낫한 스님이 누군지도, "힘“이라는 책이 있는지도 몰랐다. 여기서 내

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.03

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  틱낫한스님을뵙고나서

  고 있는 것 같습니다.처음엔 틱낫한 제자스님께서 나오셔서 호흡 명상하는 노래를 가르쳐 주셨습니다. 이윽고 틱낫한 스님께서 자리하셨습니다. 그 자리에서 스님을 뵐 수 있다는게 정말 ... )를 말씀하셨습니다. 그리고 마음다함과 집중도 언급하셨는데 그게 어려운게 아니라 2분 정도의 '들여쉬고 내쉬고'의 호흡법과 걷기 수행으로 가능하다고 하셨답니다.그 날 강연 동안 비구 ... 시인이자, 불교 승려이자, 평화운동가인 베트남 출신의 틱낫한 스님은 현재 프랑스의 한 시골 마을에서 공동체를 운영하며 전세계인의 영적 수양을 위한 은총을 베풀고 계십니다.달라이

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.23

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  [도서탐방기] 교보문고 탐방기 틱 낫한의 화

  다.이 책을 지은 틱낫한 이란 사람은 베트남의 승려이자 시인, 평화운동가 이다. 부처의 직계 후손으로서 열여섯의 나이에 불가에 입문하여 평생 구도자의 길을 걷고 있다. 베트남 전쟁 ... 교보문고 탐방기난 책을 찾기 위해 교보문고 인터넷 홈페이지에 들어갔다. 여기 저기 둘러보다 요즘 많이 읽는 책이 뭔지 궁금해서 베스트셀러를 클릭 했다. 눈에 띄는 1위는 톨스토이 ... 적 인물인 틱낫한 스님이 전하는 화를 다스려 마음의 평화를 얻는 지혜를 담고 있다. 화를 참아야 할까? 속은 부글부글 끓지만 겉으로는 태연한 척 위장해야 할까? 달라이 라마와 함께

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.11

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  [독후감] 마음에는 평화 얼굴에는 미소

  으며 깨우칠 수 있음을 말한다. 비록 전문적인 수행법이나 명상법을 자세하게 설명하고 있지는 않지만 우리가 일상생활에서 하기 쉬운 호흡명상법과 걷기 명상법 등 지금 하고 있는 일에 집중 ... 이 책을 통해 나는 틱낫한 스님을 처음 알게 되었다.1시간 반 동안 서점을 되돌며 고른 책이 바로 마음에는 평화 얼굴에는 미소였다.달라이 라마. 라즈니쉬. 법정스님등의 글 ... 들이 그러하듯 틱낫한 스님의 잔잔한 글들을 통해 지금 나의 복잡한 머리와 마음을 정리하고 싶었다.틱낫한 스님은 베트남 출신으로 열 여섯 살에 수도승이 되었다.마틴 루터 킹 목사로부터 추천

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.01

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  [리더쉽]성공하는 대학생들을 위한 리더십

  려고 노력하지 말라.방안에 공기를 다 빼내려고 환풍기를 틀어도 어디선가 모르게 공기는 채워져 있는 법..PAGE:23사염처(四念處) 명상사랑방 신문 컬럼(2004년 11월 30일) 중 ... 었다.지난 번 한국에 다녀간 틱낫한 스님도 월남정부를 비난했다는 이유로 추방되어 미국에 건너가킹 목사와 반전 운동을 벌이다가 미국에서도 살지 못하고 프랑스에 들어가 명상지도를 하며베트남 ... 의 얼굴’이 찍혔을 뿐.사나이는 단지 미역 한 꾸러미만을 들고시장을 벗어나고 있었습니다.에서 - 정채봉-마음을 찍는 사진기..PAGE:16죽는 날까지 하늘을 우러러한 점 부끄럼 없기를잎

  리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.19

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  [심리학] 화 독후감

  은 그곳 사람들의 얼굴표정이었다. 입가에는 웃음기를 머금은 자연스러운 표정은 겉으로 보기만 해도 행복이 느껴지는 얼굴들이었다. 그들에게 근심과 걱정 따위는 없는듯했다. 걷고, 명상 ... 다. 숨을 들이쉴 때는 'in' 이라고 말하고, 내쉴 때는 ‘out’이라고 말해보라. 그러면 걸으면서 명상을 하는 것, 즉 보행명상을 하게 된다. 그것이 습관이 되게 하라. 그것 ... 기로했다.그래서 이책저책 기웃거리고 있던 중 5월8일 부처님오신날에 TV를 보다가 이 책의 저자인 ‘틱낫한’스님이 세운 정신수련원인 ‘플럼빌리지’의 생활을 담은 프로그램을 우연히 보

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.31

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  [건강관리] 건강관리 `화다스리기`

  (Plum Village)의 사람들은 언제나 천천히 걸어다닌다고 합니다. 그것은 걷는 것 자체가 명상이기 때문이라고 하며 자두마을(Plum Village)에 기거 중인 한 스님의 말씀 ... 조절 방법이라고 생각합니다. 왜냐하면 앞에서 언급했듯이 화가 났던 상황을 떠올리는 것만으로도 실제로 분노를 느끼는 것과 같은 작용을 하는데다가 지속적이고 반복적일 때는 그 위험이 증가되는 좋지 않은 상황을 단지 간단한 걷기만으로 피할 수 있다는 말이 되기 때문입니다. ... 줬습니다.화 조절을 위한 구체적 방법 제시의 첫 번째 등장 인물은 자두마을(Plum Village) 틱낫한 스님이었습니다. 원체 화를 잘 내고 화를 잘 내는 제 자신에 대해 문제

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.18

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