(서웅 올림픽) 체육과 교수 - 학습 지도안 대단원 개인 운동 소단원 테니스(기초기능) 본시의 주제 라켓 잡는 법, 자세, 풋 워크 차 시 2/6 학습 목표 ◎ 테니스 경기의 기초 ... B분단: 라켓 잡는 법과 기본 자세를 정확히 반복 실시 한다. 。 A분단: 기본 자세에서 풋 웨크 가지 자연스럽게 실시 하여 본다. 정리 ○정리운동 ○차시예고 ○인사,해산 。 ... 라켓 잡는 법 : 가징 널리 사용되는 이스턴 그립과 정면으로 날아오는 공을 치기 쉬운 웨스턴 그립이 있다. .주의 집중 .머리에 심상화 .유인물으 제시하여 이해에 도움을 준다. .몸에
폴리에스테르 재질의 라켓 줄은 일반 줄보다 강한 톱스핀을 걸어 주어 약한 텐션에도 조절이 잘 되기 때문에 폴리에스테르 라켓 줄을 사용할 경우에는 다른 재질보다 느슨하게 텐션을 잡도록 ... 착지하는 법을 숙지하도록 한다. ... 특히 상급자의 경우 테니스의 라켓 손잡이와 헤드 부분을 동일한 공간으로 인식하고 있다는 연구 결과를 바탕으로 스포츠 활동에서 익숙한 도구의 사용이란 라켓을 쥐는 것과 동시에 라켓을
라켓을 잡을 때, 마치 권총을 잡는 것처럼 집게손가락과 가운데 손가락을 약간 띄워준다. 이것을 임팩트 시 라켓을 지탱하는 힘을 증가시키기 위한 것이다. ㄱ. ... ▶카운트 세는 법 4포인트로 1게임, 6게임으로 1세트 테니스 게임에서는 득점이 작은 순으로 1 포인트, 2 게임, 3 세트 4 매치로 진행 포인트는 테니스의 가장 기본이 되는 단위로 ... 라켓을 잡을 때, 인덱스 너클과 힘 패드가 어느 베블에 위하느냐에 따라 여러 가지 그립으로 분류된다.
테니스 그립의 종류 테니스라켓을 어떻게 잡느냐(그립방법)에 따라 다양하게 공을 칠 수 있다. ... (백핸드)양손 정의: 아래쪽 (오른손)은 컨티넨탈 그립으로 잡고, 위쪽 손(왼손)은 세미웨스턴 포핸드 그립으로 잡는 그립법이다. ... 테니스 경기 전후 예절 1) 자신이 예약한 코트를 다른 사람이 사용하고 있을 경우 그들의 경기가 끝날 때 까지는 방해하지 않는다. 2) 공과 라켓을 준비하고, 더울 경우에는 타월과
무게, 나무의 질에 대한 제한은 없습니다. 3.탁구그립 탁구라켓을 잡는 법에는 셰이크핸드와 펜홀더가 있습니다. ... 탁구의 역사 탁구는 배드민턴과 론 테니스와 함께 고대 테니스(Jeu de Paume, Real tennis, Court tennis, Royal tennis) 게임에서 발전했습니다. ... Lawn tennis는 1870년대에 테니스 클럽이 열리기 시작했고 빅토리아 시대 귀족을 위한 게임 이였습니다.
테니스의 어원 2. 테니스의 기원 3. 테니스의 발전 과정 Ⅱ. 각종 그립법 ---------------------------------------------- P. 2 1. ... 세워서 잡는 그립으로 라켓 페이스가 많이 열려 있다. ... 테니스 그립은 크게 한 손으로 잡는 원핸드 그립과 두 손으로 잡는 투핸드 그립으로 분류된다. 2.
전개 학습목표 제시 point 세는 방법 수업 전개 뱝향 라켓쥐는 법 - 학습목표 제시 및 인지 특성 및 효과 그립 잡는 법 - ① point → ② game → ③ set → ④ ... 게임(단식,복식) - 이스턴 그립 : 악수를 하듯이 잡는다. - 웨스턴 그립 : 라켓 손잡이의 뒷부분이 손 바닥의 V자 위치에 오도록 잡는다. - 잉글리시 그립 : 라켓 손잡이의 평평한 ... 잡는법, 포핸드스트로크 포핸드스트로크 10/24 -포핸드스트로크 스윙, 연속치기 쇼트.
좋은 연습법은 양해야 한다. ⑤. ... *외부 자극을 배제하는 법* 테니스 챔피언들 사이에서 볼 수 있는 한 가지 비슷한 점은 그들이 경기중 외부의 자극을 철저히 배제하면서 단순하고 기본적인 것에 충실할 수 있는 능력이 ... 코트 한쪽 구석에 상대방이 갇혀 있는 것을 보고 이젠 잡았다고 생각하고 반대편 빈 공간으로 180도 홱 틀어 치다 보면 3m 이상 사이드라인 옆으로 아웃되는 타구를 날려 볼이 옆 코트로
그 만큼 타점도 앞에서 잡았다는 것을 알 수 있다. 그 이유는 공을 정확하게 관통하고 있다는 말이 된다. 공을 최대한 라켓 줄 수가 있지만 강력한 파워를 얻지 못한다. ... 따라서 현대 테니스에 어울리는 타격법을 살펴보면 준비자세를 위해 어깨와 상체가 Unit turn이 되도록 하여야한다. ... 테니스는 이러한 공을 라켓으로 치는데 이렇게 치는 동작을 스트로크라 부른다.
또한 정확한 로브는 테니스의 어려운 기술 중에 하나이며, 게임을 운영하는데 있어서 주도권을 잡고 할 수 있는 분위기를 만들어 준다. ... 상대방이 넘겨준 볼을 손바닥으로 치는 동작이 어느 정도 숙달되면 라켓을 잡고 라켓 중앙에 맞추도록 연습한다. ... 슬라이스 서비스 서비스 토스가 중요하며 토스는 몸 앞쪽에서 해야 하며 라켓은 컨티넨탈 그립을 잡는다.
테니스의 그립법 종류와 특징 1. ... 이스턴 그립 (Eastern Grip) 1) 이스턴 포핸드 그립 라켓면을 지면과 수직이 되도록 세워 V자가 거의 A자에 오게 악수하듯이 잡음 - 플랫성 구질의 공을 치기 용이 - 초보자들이 ... 타구의 종류성에 따라 적절한 그립을 바꾸어 잡아야 된다는 요령이 필요함 2) 이스턴 백핸드 그립 페이스너클을 1번에 맞추고, 힐 패드를 8번에서 1번 사이에 두는 그립법 - 이스턴
예를 들어, 테니스 공이 라켓의 “sweet spot”에 정확히 맞으면 라켓과 신체에서 진동이나 충격력이 거의 느껴지지 않고, 토크가 감소해서 신체의 부담을 완화시킬 수 있다. ... 하지만 무리한 라켓의 선택은 반복적이고 높은 토크의 움직임을 유발하고, 이는 “tennis elbow”와 같은 관절의 악화와 팔꿈치 힘줄의 손상을 야기한다. ... 근육: 동물의 신체를 구성하는 중요 요소로 뼈와 함께 신체의 전체적인 형태를 잡아주며 움직임을 가능하게 한다. 뼈와 근육을 합해 근골격계라 부른다.
이 테니스팔꿈치를 예방하기 위해서는 너무 무거운 라켓을 사용하거나 장시간 랠리를 연일 실시하는 것을 피해야 한다. ... 출혈은 지혈법으로 지혈이 가능하기 때문에 지혈법을 연습해 두어야 한다. 1)직접압박 지혈법 매우 기본적이고 확실한 지혈법이며 이것으로 대부분의 출혈을 멈춘다. ... -배드민턴, 테니스 배드민턴과 테니스는 중앙네트가 있어서 좁은 장소에서 많은 사람이 안전하고 즐겁게 플레이할 수 있는 스포츠이다.
테니스의 역사 1) 기원 및 발달과정 2) 한국 테니스의 역사 2. 테니스에 대하여 1) 테니스 코드 2) 테니스라켓과 볼 3) 테니스 그립 법 3. ... 아래쪽(오른손)은 컨티넨탈 그립으로 잡고, 위쪽 손(왼손)은 세미웨스턴 포핸드 그립으로 잡는다. ... 또한 원필드 소령은 자신이 고안 그러나 이것은 일본에서 파생한 연식 정구였으며 테니스(Lawn tennis, 경식정구)는 그보다 훨씬 뒤의 일로써, 정식 경기가 열린 것은 20여년이나
라켓을 잡는 법 라켓을 잡는 법은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. ① 펜 홀더 그립(Pen Holder Grip)인데 이는 동양의 선수들이 사용하는 방법이다. ... 라켓을 잡는 법 7. 탁구의 운동효과 8. 탁구의 과학적 지식 (1) 스포츠생리학적, 트레이닝적 지식 (2) 생체역학적 지식 (3) 스포츠심리학적 지식 9. 탁구용어 10. ... 라켓의 끝이 옆으로 향하도록 하며 라켓을 잡은 손의 팔꿈치는 옆구리의 닿을 듯하게 복부를 움추리는 듯하게 앞으로 기우는 자세를 유지한다.
목차 탁구의 역사 경기방법 및 규칙 경기장 규격 라켓 잡는법 기타 규칙 자세 및 기술 탁구란,직사각형의 평면코트 중앙에 네트를 치고 라켓을 이용하여 공을 네트 위로 주고 받으며 승패를 ... 한쪽 면에만 러버가 달려 있어서 비교적 가벼우며, 잡는 법 때문에 공격에 매우 위력적이고, 셰이크핸드보다 손목을 더 자유롭게 사용할 수 있어 스핀이 아주 잘 걸린다는 장점이 있지만 ... 펜홀더 그립으로 잡는 방법.
탁구 배우는 순서 기본자세: 발의 넓이 라켓 잡는 법 팔의 각도(좌우 동일하게 90도 정도) 시선은 항상 전방주시(공의 흐름 주시) 다리도 숙이고, 허리도 숙이고. 발은 11자. ... REPORT 탁 구 과 목 명 : 탁구지도법 제 출 자 : 학 과 : 학 번 : 이 름 : 제 출 일 : 담당교수 : 목 차 1. ... 국제탁구연맹에서 발간한 편람(I.T.T.F Hand Book)에서도 고대 중세기 경에 탁구는 테니스, 배드민턴과 구분없이 시작되어 내려오다가 각기 독자적인 형태로 발전되었다고 기록되어있다
, 스쿼시, 플레시 볼 등 테니스형 패들테니스, 하프코트테니스, 판퐁, 서클 핑퐁 등 스틱엔드볼형 유니하키, 스트리트하키, 박스하키, 셔틀볼 등 배구형 배구형 넷볼, 비치발리볼, 소프트발리볼 ... 종목 타겟형 셔플보드, 다트, 말굽던지기, 고리던지기, 부메랑 등 타겟볼형 게이트볼, 론볼, 크리켓, 범퍼, 미니볼링 등 골프형 타겟버드 골프, 그라운드 골프, 컨트리볼 등 벽형 라켓볼 ... 1점씩 득점 - 2회 경고 : 다른 두 팀 5점씩 득점 경기규칙 - 히트 : 최소 1.8m 이상 비행해야함 - 리시브 : 공이 경기장 바닥에 닿기 전 신체의 모든 부분 이용 - 공을 잡지말고
공중에 있는 공을 라켓으로 맞추는 동작을 연습, 그리고 하나의 통합 된 서브를 연습하는 방법 그림입니다. ... 하나의 기술이 안될 때 다음 기술로 넘어가는 것이 아니라 완벽하게 습득 될 때까지 연습과 피드백을 제공해 줄것입니다. 4) 학습자와 함께 꾸준하게 연습을 같이 하며 체력과 멘탈을 잡는데 ... 예) 테니스 서브의 공을 토스하는 동작, 팔을 어깨위로 올리는 동작을 배우고 난 후 서브 의 공을 토스하는 동작과 팔을 어깨위로 올리는 동작을 동시에 연습하는 방법이며 이 동작이 숙달되면
, 부메랑 등 타겟볼형 게이트볼, 론볼, 크리켓, 범퍼, 미니볼링 등 골프형 타겟버드 골프, 그라운드 골프, 컨트리볼 등 벽형 라켓볼, 스쿼시, 플레시 볼 등 테니스형 패들테니스, ... 자동제세동기 사용법 I-3. 하임리히법 II. 뉴스포츠 II-1. 킨볼 II-2. 플로어볼 II-3. 얼티미트 II-4. 플래그풋볼 II-5. ... 정확한 판정 의미 ) 경기장 - 20m X 20m 경기장 팀구성 - 총 3팀 (각 팀별 3~8명 구성) 경기시간 - : 공이 경기장 바닥에 닿기 전 신체의 모든 부분 이용 - 공을 잡지말고
