"수영의호흡법" 검색결과 1-20 / 3,880건

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  수영(역사, 장점, 호흡법)

  그리고 심폐 기능과 다이어트에 장점을 가지게 되면서 건강과 재활 측면에서도 많은 도움을 받게 됩니다. ※ 수영의 호흡법 1) 자유형 호흡법 - 호흡법은 팔 동작과 같은 리듬으로 호흡을 ... 물에서 나오는 순간 입을 벌려서 호흡합니다. 2) 배영 호흡법 - 제일 먼저 턱을 가슴쪽으로 살짝 당기는 것입니다. ... 숨을 들이마셨으면 팔을 물 속에 넣기 전에 머리를 먼저 물속에 입수해야 합니다. 4) 평영 호흡법 - 일단 양 손을 어깨 너비 보다 살짝 넓게 벌려줍니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  스포츠 정의와기능, 수영 역사, 수영 종류, 자유형호흡법

  이렇게 손이 팔꿈치를 끌고 다니는 형태는 어깨관절을 보다 나은 형태로 작용하게끔 해준다. (2) 올바른 호흡법 숨을 들여 마시는 것보다 내뱉는 것이 더 중요하다. ... 또한 수영하고 있는 동안에 숨을 멈추는 오류를 범해서는 안 된다. 많은 스트로크의 결점들이 잘못된 호흡기술 때문에 발생한다. ... 숨을 내쉬는 것은 입이 물속으로 가라앉자 마자 시작되고 다음 호흡을 위해 머리가 다시 나올 때 까지 육회)

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  [자유형]수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작

  수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작 분석 Ⅰ. ... 수영 영법 자유형의 정의 Ⅲ. 수영 영법 자유형의 기본자세 Ⅳ. 수영 영법 자유형의 시선 Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡법 Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작 1. 핵심 포인트 2. ... 호흡을 마실 때 공기와 함께 입으로 물이 들어오면, 물 속에 들어가면서 음～'을 할 때 푸우~' 하면서 입으로 공기를 내뿜으며 입속의 물을 같이 내뿜으면 다음 호흡을 하는데 편하게

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.25

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  올바른 호흡법과 발차기

  01_03.asp 대전광역시시설관리공단, (수영법), 접속일자 2020.10.16 ... REPORT 올바른 호흡법과 발차기 목차 1. 올바른 호흡법 2. 자유형 발차기 동작 (1) Stroke Cycles 3. 평영 발차기 동작 3. 배영 발차기 동작 4. ... 올바른 호흡법 숨을 들여 마시는 것보다 내뱉는 것이 더 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  수영지도법_자유형 영법

  수영지도법 (자유형 영법) 목차 *서론. *본론. 1. 수영이란? 2. 수영의 역사적 배경 3. 수영의 역사 4. 자유형의 역사 5. ... 지상에서는 코로 공기를 마시며 호흡을 하는데 수영할 때는 코로 공기를 내뿜고, 입으로 호흡을 들여 마시는 습관을 들여야 한다. (2) 호흡과 타이밍 호흡하는 타이밍을 잘 맞추지 못하는 ... 대부분의 수영자는 각각 팔 사이클이나 매 1 1/2 팔 사이클에 호흡을 한다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2023.01.11

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  생존수영

  우선 생존 수영을 익히려면 물과 친해 지는게 중요하고 음파음파 호흡법이라는 것이 있는데 음파음파 호흡법은 물 밖에서는 입으로 숨을 들이마시고 물 안에서는 코로 숨을 내쉬는 방법입니다 ... 빠져나오거나 바다에 빠져 있는 사람을 끌고 나오는 것을 생존수영이라고 합니다. ... ※ 생존수영이란 무엇인지 설명하기 1) 정의 - 만약에 자신이 바다에 갑작스럽게 빠지거나 아니면 바다에 빠져있는 사람을 발견할때 도구, 옷, 기타 등등을 이용해서 자신이 물 속을 헤엄쳐

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  수영수업 기말고사

  생존수영 호흡법 익히기 얕은 물에서 호흡 연습하기/깊은 물에서 생존수영 호흡연습 하기/자신의 신장보다 깊은 물에서 생존수영 호흡하기 2. ... 수영장 메인 풀 사용 6. 지도강사 확인 및 안내사항 경청 2) 생존수영실습 전 장비 착용 교육: 수상안전장비와 구명조끼 사용법 3) 생존수영 호흡법: 호흡의 원리 이해하기 5. ... 생존수영 장비착용 후 뜨기와 이동하기 균형잡기/수직 균형 잡기에서 방향전환/누워서 뜨기/이동하기 2) 중급 1. 수심이 깊은 곳에서의 호흡법: 연습과정 및 방법 2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  배영 영법 레포트

  이러한 동작을 만들기 위해서는 다리는 무릎쪽으로 약 30도 정도 구부러져야 된다. 4) 배영의 호흡법 배영은 항상 얼굴이 수면위에 나와 있으므로 호흡이 용이하다 리커버리로 손이 머리위를 ... REPORT 배영 영법 목차 배영(Back crawl stroke) 1) 배영이란 2) 배영의 팔동작 3) 배영의 다리동작 4) 배영의 호흡법 배영(Back crawl stroke) ... 지날 때에 흉부가 넓어지므로 숨을 들이쉬고, 그손이 물속을 저어갈 때 숨을 토해낸다.물론 호흡은 수영의 피치(박자)에 맞우어야 한다.코로 토하고 입으로 들이쉬는 것이 원칙이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  [여성간호학] [임신주기별 불편감에 대한 간호관리 (임신 1기, 임신 2기, 임신 3기), 임부 영양, 출산과 부모기 교육] 자료조사, 요약정리, 문헌고찰, 교과서(교재, 필기) 정리 [과제(레포트) 자료조사 시]

  [만출기 호흡법 (pushing+pant breathing)] : [자궁이 완전 개대에서 힘주기] : [Valsalva 금기] ? ... 자궁수축 시 산소부족으로 인한 통증 감소 : [엔돌핀]과 [릴랙신 분비]가 많아져 이완이 더 촉진되고 분만시간을 단축 ㆍ [★ 호흡법] : 태아에게 충분한 산소를 공급 ? ... [★ +0.8] 임신 전 위험요인 - 흡연, 약물중독, 알코올 중독 : 흡연은 조산, 저체중아 출산을 초래하고 영양소의 흡수와 합성을 방해 임신 중 위험요인 - []에 근거 ㆍ [호흡법

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.09 | 수정일 2022.12.14

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  아데노 바이러스 안내문

  아데노바이러스는 환경에서도 장기간 생존 가능해서 오염된 물건이나 수영장 물을 통한 전파도 가능합니다. ▶아데노바이러스 감염증의 예방법은 무엇인가요?? ... 발열, 기침, 콧물이 흔하게 나타나고, 그 외에 인후통, 호흡곤란 등 다양한 호흡기 증상을 보입니다. ... 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기, 기침 예절을 준수하고, 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않는 것이 예방법입니다.

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.10.03

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  생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

  새로운 운동기술을 학습하고자 할 때 기술의 각 부분 동작을 분리하여 연습하는 분습법, 부분동작을 합쳐서 연습하는 전습법이 있다. ... 부드럽게 연결시키는 분습, 전습법이 많이 쓰인다. ... 수영의 평영이나 자유형동작에서는 부분동작인 팔다리 호흡동작이 동시에 일어나며 또한 반복되기 때문에 팔, 다리, 호흡동작들을 부분적으로 연습시켜 완전히 숙달시킨 후, 이들 각 부분동작들을

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  체육과 지도안 - 수영

  ,수영모,물안경 - 보강체조 전개 학습목표 제시 호흡법 실시 수준별 조편성 지도 및 이동 - 평영에서 호흡의 타이밍은 ? ... 단원 학습지도 계획 대단원 중단원 소단원 차시 학습내용 수영 경 영 자유형 1/10 기본자세 자유형 2/10 다리동작 자유형 3/10 팔 동작 자유형 4/10 호흡법 자유형 5/10 ... ) - 신속하고 안전하게 호흡할 수 있는 법은 ?

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  일반적 수영법과 호흡시 이외에는 머리를 물에 대고 스피드를 내는 것을 주로하는 경기력 수영법으로 분류됩니다. ... 식사후 수영시간 : 2~3시간 후 59. 체육의 날 : 10월 15일 60 분습법 : 운동기슬을 학습 및 연습할 때 부분동작연습 / 전습법 : 부분동작연습을 합쳐서 연습 61. ... 순위별 레인 정하는 법 : 4-5-3-6-2-7-1-8 2.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  전습법 & 분습법 전습법 : 부분 동작을 합쳐서 연습하는 방법 분습법 : 기술의 각 부분 동작을 분리하여 연습하는 방법 수영의 평영이나 자유형 동작에서는 부분 동작인 팔다리 호흡동작이 ... 수영 초보자 지도순서 물과 친해지기 - 호흡법 - 물에 뜨기 - 발차기 - 손 동작 - 콤비네이션 연령, 성별, 나이, 실시목적에 따라 난이도와 강도를 조절하여 시킴. 27. ... 동시에 일어나고 반복되기 때문에 팔, 다리, 호흡 동작들을 부분적으로 연습시키는 분습법을 사용한 후, 숙달되면 전습법을 사용하여 연습하는 것이 좋다. 23.

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  새로운 운동기술을 학습하고자 할 때 기술의 각 부분 동작을 분리하여 연습하는 분습법, 부분동작을 합쳐서 연습하는 전습법이 있다. ... 부드럽게 연결시키는 분습, 전습법이 많이 쓰인다. ... 수영의 평영이나 자유형동작에서는 부분동작인 팔다리 호흡동작이 동시에 일어나며 또한 반복되기 때문에 팔, 다리, 호흡동작들을 부분적으로 연습시켜 완전히 숙달시킨 후, 이들 각 부분동작들을

  시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생존 수영 필기 정리 (사진x)

  수영장의 수 심이 깊다면 물에 들어갔다가 점프해서 올라오는 보빙 동작을 실시한다. 이 과정은 물에서 숨을 참고 물 밖에서 숨을 들이마시는 호흡법도 동시에 배울 수 있는 방법이다. ... 개구리 헤엄(평영)과 같이 에너지 소모가 적고 물에서 오래 버틸 수 있는 수영법 을 배운다. ... 물속에서는 코로 길게 호흡을 내뱉어야 한다. 물에 대한 공포증이 있으면 내뱉는 호흡을 어려워하므로 충분한 연습이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.25

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  수상 위급상황에서 생존할 수 있는 방법

  생존 수영의 목표는 물에 가라앉지 않고 숨 쉴 수 있는 상태에서 이동이 가능한 가장 기초적인 수영법을 하며 구조대 도착하기 전까지 생존하는 것이다. 2) 생존 수영의 방법 첫 번째 ... 생존 수영의 기본으로 첫째, 물속에서 당황하지 않기, 둘째, 체력 소모를 최소화하기, 셋째, 규칙적인 호흡을 유지하는 것이다. ... 이때 환자의 상태를 관찰하여 호흡곤란 등으로 인한 긴급한 구조가 필요하다고 판단되면 인공호흡을 비롯한 심폐소생술을 실시해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.22

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  수영 초보자 지도순서 - 물과 친해지기, 호흡법, 물에 뜨기, 발차기, 팔동작, 콤비네이션 심폐소생술 - 심폐소생술(CPR)은 호흡이 없거나 맥박이 없을 때 실시 - 구조호흡과 인공호흡이 ... 사용 - 종류에 구애받지 않는다 - 호흡하며 즐기는 모든 신체 활동이 유산소 운동에 포함(걷기,달리기,사이클,수영) 무산소운동 - 유산소 운동의 반대 개념으로 운동에 필요한 에너지를 ... 유산소운동 - 운동에 필요한 에너지를 유산소 호흡(유기호흡)을 통해 얻는 운동방식 - 보통 30분 이상 지속 가능한 운동 - 유산소 운동은 탄수화물 뿐만 아니라 지방도 에너지원으로

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  수영 자유형레포트

  배영은 평영과 달리 특별한 호흡법이 필요없었고 스피드 또한 더 빨랐습니다. 하지만 이러한 배영은 수영대회 고위 관계자들에게는 좋지 않은 취급을 받았습니다. ... 이렇게 평영으로만 진행이 되는가 싶었는데 새로운 호흡법 크롤이 등장합니다. ... 당시의 수영은 호흡이라는 개념이 없없기에 얼굴을 물 밖으로 드러낸 평영으로만 수영경기를 했던 것입니다. 즉 자유형의 역사는 평영으로 시작되었다고 볼 수 있습니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.25

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  수영의 목적,훈련법,방법,익히기

  수영 즐기기 Enjoy of Swimming 목 차 수영의 목적 1 단계 별 수영 훈련법 2 영법 별 팔 - 다리의 추진력 3 수 영 익히기 4 수영의 목적 수영 규칙적인 호흡을 통해 ... 익히기 팔 동작 다리 동작 부력 추진력 호흡법 유연 성 기초 훈 련 적 응 실전 수영장비 기본 보조 물안경 , 수모 물갈 퀴 , 부 낭 수영 기술 입수 잠수 반환 ( 턴 ) {nameOfApplication ... 훈련법 자유형 200m 자유형 400m 훈련 총 1,200m 100m 마다 60 초 휴식 평영을 200m 씩 훈련 평영 300m 자유형 800m 훈련 총 2,200m 300m 마다

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.02

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