스포츠 댄스

소개글

스포츠 댄스 ppt 발표자료입니다.

목차

1.스포츠댄스란?

2.스포츠댄스의 역사

3.스포츠댄스의 특성
(1)스포츠적 특성
(2)예술적 특성
(3)운동생리학적
(4)레크레이션적

4.스포츠댄스의 종류
(1)라틴댄스 - 차차차, 자이브, 룸바, 삼바, 파소 도브레
(2)모던댄스 - 왈츠, 퀵스텝, 탱고, 폭스트롯, 비엔나왈츠

5.스포츠댄스와 건강관리

본문내용

5. 스포츠댄스와 건강관리
체중이 60kg인 사람이 가만히 앉아 있으면 1시간 당 소요되는 에너지는 0.021kcal × 60분 × 60kg = 76kcal 인데 반하여 1시간 동안 춤(비엔나왈츠·퀵스텝·삼바·자이브)을 추면 0.168kcal × 60분 × 60kg = 605kcal 즉, 약 8배를 더 소모
530kcal(605kcal - 76kcal = 529kcal)는 보통 성인여자가 하루에 섭취하는 2,000kcal 정도의 열량 중 1/4 정도에 해당하는 것
에너지를 효율적으로 연소시켜서 앞에 제시한 통계치와 같이 비만제거와 예방에 높은 효과
당뇨병·골다공증·고혈압·신경성 질환 등의 성인병 치료에도 큰 효과가 있었음을 여러사람이 체험
신체의 균형을 기대할 수 있게하여 아름다움을 가져오며, 아름다운 음악과 운동의 조화는 마음을 안정시켜 편안함을 주며 스트레스를 해소하여 몸과 정신의 건강에 아주 좋음

참고 자료

없음