인지치료의 기법

목차

Ⅰ. 들어가는 글
Ⅱ. 인지치료 기법의 이론적 근거
Ⅲ. 환자에게 이론적 근거 설명하기
▶ 내담자의 사고에 대한 탐구를 위한 두 가지 전제
Ⅳ. 인지치료의 기법들
1. 내담자에게 “인지”를 규정하기
2. 감정과 행동에 대한 인지의 영향
- 사고와 감정과 행동 간의 관계를 논증하기
1) 사례를 통하여 내담자가 자신의 생각과 감정들을 검토해보기.
2) 유도된 심상기법
3) 인지와 최근의 경험들
3. 자동적 사고를 확인하는 방법
1) 과제 내주기
▶ 자동적 사고의 특징들
2) 질문기법
3) 반응계산기의 사용
4. 자동적 사고들과 심상들의 검토 및 현실검증 (자동적 사고에 도전하는 방법)
1) 자동적 사고를 (평가하기 위한) 질문하기
2) 재귀인 기법
3) 대안적인 해석과 논리적 분석
4) 역기능적 사고 기록표
5. 역기능적 신념을 변화시키는 방법
Ⅴ. 나가면서


* 참고문헌

본문내용

특수한 인지기법들은 내담자의 인지조직 내로 들어갈 수 있는 지점을 제공해주기 위해 만들어진 것이다. 질문기법, 비논리적 사고를 확인하는 기법, 내담자가 현실을 조직화하는 규칙들을 확인하는 기법들은 치료자와 내담자 모두가 내담자의 현실 구성을 이해하는 것을 돕기 위해 사용된다.
치료의 “인지적인 단계”동안에는 언어적 상호교환이 보다 많기 때문에 이러한 치료적 측면은 행동기법들을 강조하는 이전 단계보다 협력적인 과업에 훨씬 더 가까운 것 같다.
특수한 인지기법을 치료에 적용함에 있어서, 상담자는 우울증에 대한 인지모형의 틀 안에서 작업하는 것이 중요하다. 그러므로 치료의 핵심적인 부분은 치료자가 적절한 정보를 얻어서 내담자의 세계로 들어가 그 내담자가 현실을 조직화하는 방식을 경험할 수 있는 것으로 구성된다.
자신의 경험에 귀착되어 왔던 잘못된 의미를 발견함으로써, 그의 삶은 새로운 의미를 얻을 수 있다. 따라서 그의 삶은 현실에 맞게 조정되고 그가 추구하는 만족과 목표를 향해 개방된다.

Ⅲ. 환자에게 이론적 근거 설명하기

상담자는 처음에 내담자가 자신의 심리적 문제를 규정하고 풀어나가려는 시도를 훑어본다. 문제영역에 관련된 역기능적이거나 왜곡된 관념을 바꾸기 위해서 치료자는 우울증의 인지모형을 간단히 설명한다.
상담자는 자기패배적인 양식의 사고가 환자의 감정과 행동에 미치는 부정적인 영향의 윤곽을 그려낸다.

▶ 내담자의 사고에 대한 탐구를 위한 두 가지 전제
① 우울증 환자들은 독특한 방식으로 생각한다.(즉 그들 자신, 그들의 미래, 그들의 환경에 대해 체계적인 부정적 편향을 가졌다는 것)이다.
② 내담자가 사건들을 해석하는 방식이 그의 우울증을 유지시킨다는 것이다.

인지치료에서 가장 결정적인 단계는 내담자가 그의 인지를 관찰하고 기록하는 훈련을 포함한다. 인지의 관찰과 기록훈련은 내담자로 하여금 심상과 자기 말(사고의 흐름)을 인식하게 한다. 치료자는 내담자가 왜곡되고 역기능적인 인지를 확인할 수 있도록 훈련시킨다.

참고 자료

김예식 저, 『생각 바꾸기를 통한 우울증 치료하기』,한국장로교출판사, 2002.4
박성심, “우울증의 인지치료에 대한 기독교 상담학적 연구”, 석사학위논문, (서울: 총신대학교 대학원, 1997)
Aaron T. Beck 저, 원호택 외 공역, 『우울증의 인지치료』, 학지사, 1997.3
Judith S. Beck 저, 최영희 이정흠 공역, 『인지치료 이론과 실제』, 하나출판사, 1997.11