스트레칭 프로그램

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최초 등록일: 2006.12.06
최종 저작일: 2006.01; 4페이지/ 한컴오피스; 가격 1,000원

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스트레칭 방법을 순서를 잡아 적어 놓았습니다.

본문내용

1. 손목발목 돌리기
2. 깍지 끼고 앞으로 밀기
3. 깍지 끼고 기지개 펴기
4. 깍지 끼고 좌우로 흔들기
5. 어깨 돌리기
6. 목 돌리기
7. 허리 돌리기
8. 무릎 돌리기

<서서>
-한발 앞으로 내딛고 땅 닿기-
(한발을 반보 내딛고 다리를 모두 편 상태로 손끝이 땅에 닿을 때까지 상체를 숙여준다

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