[체육교육학] 운동의 필요성과 위험성

목차

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 운동의 필요성과 효과
1. 운동의 개념
2. 운동의 중요성(의미)
3. 운동의 필요성
4. 운동의 효과
1) 생리적 효과
2) 인성적 효과
3) 사회적 측면

Ⅲ. 맺음말
Ⅳ. 참고문헌

목 차2
Ⅰ. 운동의 필요성
ⅰ. 운동이 우리에게 미치는 영향 (운동의 필요성)
Ⅱ. 운동의 위험성
ⅰ. 운동 전의 위험성
ⅱ. 운동 후의 위험성
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고자료

본문내용

운동을 처음 시작함 있어서 가장 중요한 것은 운동의 필요성과 위험성을 조언해 줄 수 있는 체육인들의 운동능력의 이론과 실제이다.
일단, 운동 전에 자기점검, 환경조건과 복장을 확인하며 준비운동이 필요하다. 식사 이후 바로 운동을 하는 것은 위험하므로 주의해야한다. 운동을 하는 사람으로 하여금 부담감이나
두려움을 느끼게 해서는 안 된다. 만약 운동 중에 이러한 점을 숙지시키지 않고 시행을 하다가 상해가 발생하였다면 이는 그 누구의 책임도 아닌 체육인의 잘못인 것이다. 그 사람의 운동능력을 제때 판단하여 운동의 종류와 강도를 선택하여 주어야 운동에 의한 육체적인 효과를 그 사람이 느낄 수 있을 것이며 재미 또한 그러할 것이다.
운동을 규칙적으로 하면 빠른 시간 안에 운동에 의한 효과가 나타나게 되지만 그 반대의 경우엔 빠른 시간 내에 운동에 의한 효과가 사라지게 된다. 운동은 자신의 몸에 익히는 것이 중요하다. 우리 또한 운동을 규칙적으로 하다보면 그 재미를 상실하고 단지 무언가에 이끌려 운동을 하게 된다. 그러나 일반인들은 바쁜 일상에 찌들려 운동에 대한 흥미마저 잃는다면 규칙적인 운동을 기대하기란 어려울 것이므로 우리 체육인들은 참여하도록 하는 계기를 만들어주고 끊임없이 관심을 갖고 지켜보아야만 할 것이다.

참고 자료

ⅰ. 인터넷 엠파스 자료검색 : 운동의 필요성

ⅱ. 운동과 건강교육
저자 : 김 유섭, 송 문석, 조 성채