[교육학] 청소년 스트레스와 정신건강을 읽고

소개글

<청소년 스트레스와 정신건강>이란 책의 요약 밑 서평입니다. 교육학이나 심리학 쪽 수업을 듣는 분들에게 도움이 될 것입니다.

목차

1. 서론
2. 스트레스는 무엇인가?
3. 오늘날의 스트레스
4. 오늘날 청소년들의 스트레스원 유형
5. 스트레스와 건강
6. 스트레스의 해결 방법
7. 결론

본문내용

1. 서론

어떤 시기에나 마찬가지겠지만, 특히나 청소년기에는 많은 스트레스를 접하게 된다. 특히나 학업과 진로, 교우관계로 인해 받는 스트레스가 많다. 이 책에서는 청소년 스트레스에 관한 정의를 먼저 구하고 이런 청소년들이 받는 스트레스의 유형을 살펴보고, 그 스트레스로 인해 발생되는 문제점과 스트레스를 극복하는 방법 등을 기술하고 있다. 이제부터 1부 ‘스트레스와 정신건강에 대해 아는 것이 얼마나 중요한가?’ 와 2부 ‘스트레스를 통제하기 위해서는 어떻게 해야 하나?’로 나누어 그것들에 대해 약술해 보고자 한다.

2. 스트레스는 무엇인가?

흔히 사람들은 당황스럽거나 짜증나는 상황을 표현하기 위해 스트레스라는 말을 사용한다. 그러나 정확하게 말하자면 스트레스란 이러한 상황들에 대한 우리의 반응을 말한다. 스트레스를 일으키는 상황들 또는 대상들을 스트레스源이라고 한다. 어떤 사람들은 이러한 스트레스원을 다른 말로 해슬(hassles: 말다툼, 분쟁)이라고도 부르지만 이 두 용어는 동일한 의미를 갖고 있는 것은 아니다. 일반적으로 사람들은 해슬을 피하려고 노력하지만, 스트레스원은 피하려고 해도 피할 수 없으며, 어떤 경우에는 피하려고 하지도 않는다. 스트레스가 전혀 없는 생활을 상상해 보자. 당신의 생활에 어떠한 도전도 없고, 기분과 감정에 영향을 주거나, 새롭고 흥미로운 일이 전혀 없다고 생각해 보라. 새로운 사람과의 만남도 전혀 없는 무미건조한 생활을 상상해 보라. 물론 이러한 모든 상황들은 일종의 스트레스원이라 할 수 있으며, 인생을 흥미롭고 재미있게 만들어 줄 수도 있다. 달리 말하면 스트레스는 여러분의 주변에서 일어나는 다양한 상황들에 대한 신체적 반응이라고 할 수 있다.

참고 자료

청소년 스트레스와 정신건강