당신도 느리게 나이들 수 있습니다 - 정희원 독후감, 서평, 요약

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누군가는 세월을 직빵으로 맞은 사람도 있고, 누군가는 노화가 전혀 찾아오지 않는 것처럼 보이는 사람도 있다. 이 책은 나이가 들어서도 어떻게 하면 노화를 최소화하면서 건강하게 살아갈 수 있는 지에 대한 포괄적인 지침서 같은 책이다. 사실 결론만 보고나면 당연한 소리들을 책 안에 적어놓은 것일 수 있으나 목차나 차트별로 기승전결 구조가 아주 좋은 편이고 당연한 소리들 안에 적혀있는 해석들이 괜찮았던 내용이 많아서 별점 4점을 줬다. 개인적인 입장에서는 추천하는 책이다.

결론은 4M을 잘 관리하면 된다는 것인데 이 4가지 용어를 내 식대로 해석하면 운동, 마음챙김, 식습관, 역량포트폴리오이다. (내가 맘대로 지어낸 게 아니라 핵심을 뽑았을 때를 얘기한 것이고 물론 이 4가지 단어들도 책에 나온다) 이 책에서 참신하고 재미있게 봤던 것이 운동을 하지 않아 노년에 근감소로 인해 결국 혼자 거동이 힘들고 요양원 생활을 하게 되었을 경우에 경제적 비용을 따져보는 것이 참신했었다.

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