뇌안에 잠든 기억력을 깨워라를 읽고 주요내용을 요약하고 자신의 생각을 기록하여 제출하시오

소개글

교과목명 : 심리학개론
<과제명> <뇌안에 잠든 기억력을 깨워라>를 읽고 주요내용을 요약하고 자신의 생각을 기록하여 제출하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 뇌 안에 잠든 기억을 깨우다
2. 얼굴에 대한 경의적 기억력
3. 당신의 기억이 사라지는 이유
4. 뇌에도 메모장이 존재한다
5. 평범한 당신이 뛰어난 기억력을 가지고 싶다면
6. 기억력을 과학적으로 업그레이드하는 노하우

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 나의 생각 및 제언

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

사람은 16~18세 정도까지 뇌세포가 성장하고 두뇌의 활동이 활성화된다. 그 이후에는 기억력이 점차 감퇴해서 20~30대부터 건망증이 나타나기도 한다. 기억력의 감퇴는 정상적인 노화 현상 중에서 한 가지이지만 일부는 치매나 경도인지장애로 이어지기도 한다. 최근에는 기억력이 예전보다 더 감퇴한 것을 느끼는 상황이 많아진 것 같다. 기억력의 감퇴는 뇌 신경세포를 죽이는 독성물질이 쌓이며 시작된다. 이 물질이 기억력에 영향을 주는 시점은 개인에 따라 다르지만 흡연, 식습관 등에 따라 뇌혈관이 좁아지는 속도가 빠른 사람일수록 기억력의 감퇴 역시 빠르게 나타난다. 혈류를 통해서 영양을 공급하며 독성물질을 비롯해 노폐물이 빨리 빠져나가야 하는데 혈관이 좁아지게 되면 이러한 과정에서 문제가 발생해 뇌세포의 수가 감소하게 된다. 이에 따라 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는 해마 세포의 손상에 따라 최근 일부터 기억나지 않는다. 기억력 감퇴의 주된 원인은 스트레스이다. 기억력이 감퇴했다면 방치하지 말고 단순한 건망증인지 경도인지장애인지에 관하여 파악하는 것이 필요하다.

참고 자료

가키기 류스케, 뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라, 매일경제신문사, 2016.
스트레스가 해마 손상… 기억력 지키려면 '기본'을 잘 지켜라, 명지민, 헬스조선, 2019.03.25.