느낀점 ) 21세기 신운동 웰니스 동영상 시청 후 영상 내용 정리 및 리뷰(느낀점) 작성

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현대사회에는 암과 같은 질환으로 인해 고통 받는 사람이 많다. 암을 이겨내기 위해서는 일반적으로 항암 치료가 가장 먼저 떠오르지만 운동과 같은 생활습관의 변화로 유방암을 이겨낸 사람들의 이야기를 통해 우리가 건강하게 살아가는 것이 어떤것인지를 생각하게 만들었다. 무엇보다 다른 사람들과 함께 즐거운 마음으로 함께 운동하고 시간을 보내는 것만으로도 건강을 회복할 수 있음을 보여주는 사례라고 생각했다. 실제 연구 결과를 통해서도 운동이 우리에게 주는 긍정적인 영향이 얼마나 중요한지를 생각하게 만들었다.운동 자체가 에스트로젠과 인슐린을 낮춰줌으로써 암 재발을 억제할 수 있는 좋은 효과를 기대할 수 있다는 점은 우리가 모두 건강하게 살기 위해서는 중요한 요인이 될 수 있다는 것이다. 유방암 뿐만 아니라 우울증과 같은 정신적인 문제가 있는 경우도 운동으로 변화가 될 수 있다는 것은 우리에게 큰 의미가 있을 수 있다고 본다.

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