내가 다이어트 한 방법

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나는 남자이고 현재 24세이다. 168cm인데 84kg까지 나가다가 지금은 65키로를 유지하고 있다. 살 빼고 4년째 요요없이 유지 중이다. 내가 다이어트한 방법은 등산이다. 극단적으로 등산으로 살을 태웠다. 등산은 아는 사람은 아는 정말 힘든 운동이다. 무릎에 부하가 걸릴 정도로 격하게 했다.

내가 살을 빼려고 하나 이유는 순전히 건강 때문이었는데 그만큼 나는 독한 마음으로 겨울에 등산을 해서 살을 엄청 태웠다. 훈련소 느낌으로 몸이 잘 때까지 뜨겁고 살이 타는 느낌이 계속 들었다. 내가 살찐 원인을 분석해보니 운동 부족, 활동량 부족에 탄산음료를 많이 입에 달고 있는 것이었다.

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