[스포츠 분야] 운동이 미치는 신체적, 심리적 효과

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 운동의 필요성
2. 운동의 신체적 효과
3. 운동의 심리적 효과

Ⅲ. 결론

본문내용

산업의 발달과 경제성장은 소득수준의 증가, 물질적 풍요, 교육여건 및 여가의 증대와 더불어 스포츠 과학화 및 대중화를 촉진시키는 요인으로 작용하였으며, 사회구조 각 분야에서의 급속한 변화와 발전은 스포츠가 사회전체의 가치를 반영하고 있는 축소판이라는 점에서 스포츠 참여의 대중화와 보편화에 커다란 역할을 끼쳐 왔다. 이러한 가운데 스포츠 활동을 통하여 자신의 건강을 유지하고 신체를 단련하려는 국민들의 의식이 높아지고 있으며, 지역이나 직장을 중심으로 한 자발적인 스포츠 애호가 단체가 늘어나는 한편, 유아에서 노인에 이르기까지 모든 연령층에서 운동에 참여하고 있다.
실제로 적당한 운동은 신체 각 조직의 효과적인 자극을 통해 호흡순환계와 근신경계에 생리적 기능을 개선시켜 줌으로서 심폐기능의 강화, 혈중지질의 감소, 동맥경화의 방지, 혈압상승의 억제, 당뇨병의 예방과 치료 그리고 근력의 향상 등 다각적인 효과를 나타내는 보약이며 예방의학인 것이다.
뿐만 아니라, 운동은 심리적 치료에도 큰 도움이 된다. 정신장애의 치료를 위해서 행해진 이제까지의 방법은 주로 약물에 의존 하는 것이었다. 그러나 정신장애의 치료를 이렇게 의약품에만 의존하는 방법은 치료 기간이 오래 걸릴 뿐만 아니라 장기간에 걸친 약물복용으로 인한 부작용 및 합병증이 생기는 것이 보통이어서 완치율도 낮은 실정이다. 따라서 약물치료에 의존 하는 방법은 그 치료효과에 비해서 값이 비싸다는 것이 단점으로 지적되어 왔고 실제로 이 정신장애치료를 위해 드는 년간 의료비는 본인 및 그 가족들에게 경제적으로 큰 부담이 되고 있다.

참고 자료

◦ 운동과 건강 (조성봉, 서연태 외 공저, 도서출판 홍경)
◦ 운동심리학 (한명우 저, 도서출판 태근)
◦ 운동과 영양 (이복환 저, 도서출판 태근)
◦ 운동과 건강 (김상국외 공저, 도서출판 대한미디어)
◦ 운동, 스포츠와 영양 (백광현 저, 성신여자대학교 출판부)
◦ 이영익의 운동사랑 (http://undongsarang.com.ne.kr/)
◦ 런조이 닷컴 (http://www.runjoy.com/)