현대인의 정신건강 ) 나는 얼마나 적응적인 생활을 하고 있는 사람인가

목차

1. 서론

2. 본론
가) 건강한 성격
(1) 건강한 성격과 관련된 여러 이론
(2) 건강한 성격의 지표
나) 건강한 자신을 위한 성격 통합
(1) 자아실현을 하는 사람의 특성
(2) 성격 통합 방법
다) 본인의 성격유형 및 검사방법
(1) MBTI 검사
(2) 본인의 성격유형
(3) 적응적인 생활을 위해 고려해야 할 성격적 특성
라) 적응과 개인적 성장
(1) 적응의 개념
(2) 적응과 개인 성장

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

유엔 세계보건기구(WHO)에 따르면, 건강이란 신체적, 심리적, 사회적으로 양호한 상태로서 단순하게 질병이나 허약함이 부재함을 의미하는 것이 아니라고 한다. 오늘날 사람들은 신체건강에 많은 관심을 두고 자기 관리에 힘쓰며 노력한다. 정신건강 또한 사람들이 점점 더 많은 관심을 갖는 부분으로, 스트레스 관리 및 예방을 위해 노력하는 사람들이 늘고 있다.
정신건강이란 신체적, 사회적, 도덕적 건강의 개념이 모두 내포되어 있다. 즉 사고나 감정의 작용을 다스리는 인간의 마음인 ‘정신’이 아무 탈 없이 정상적이고 튼튼하다는 ‘건강’이란 개념과 합쳐져 인간의 정신적 균형이 외부 환경에 적합한 사회적 기능을 한다는 의미다. 미국정신위생위원회에 따르면, 정신건강이란 단순히 정신적인 질병에 걸리지 않은 상태를 의미하는 것이 아니라, 만족스러운 대인관계를 형성하고 그 관계를 유지할 수 있는 능력을 의미한다. 이는 개인적, 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에서라도 원활하게 대처할 수 있는 건전하고 균형적인 성격 발달을 의미한다.
마리 야호다(Marie Jahoda)는 오스트리아 출신 사회심리학자로, 정신건강을 두 가지 측면에서 보았다. 하나는 의학적 의미로 정신적인 질병이 없는 상태, 두 번째로는 심리학적인 의미로는 긍정적인 심리 상태이다. 이러한 긍정적인 심리 특징이자 정신건강을 평가하는 기준으로 다음과 같은 여섯 가지 기준이 있다. 바로 자아정체감, 자아실현, 통합력, 자율성, 현실 지각 능력, 환경 적응 능력 등이다. 자아정체감은 자신을 있는 그대로 이해하고 수용하는 것을 의미하며, 자기 객관화가 가능해야 이해와 수용이 가능하다.

참고 자료

정신건강간호학, 이숙 외, 신광출판사 (2018)