[정신보건] 정신건강과 스트레스

목차

1.정신건강(mental health)의 정의
2.정신건강의 기준
3.스트레스의 불안 및 그 대응
1)스트레스(stress)
2)불안(anxiety)
3)스트레스와 불안의 대응
4.방어기제(defense mechanisms)
5.방어과정

본문내용

1.정신건강(mental health)의 정의
(1)정신건강의 상태-행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 안녕상태
(2)정신적으로 성숙한 성인의 준거틀
주체성 뚜렷
자주 독립성
홀로 판단과 결정가능
나의 의견을 존중하고 좋은 결정을 따름
책임감
자기의 장점과 단점을 알면서도 자기를 가치있는 인간으로 긍정적으로 인정
자기의 목표에 따라 나아가되 융통성 있고, 참을줄안다
주위 사람들과 인화관계를 이룬다
자기 분수에 맞게 일하며 일에서 만족 느낌
성숙한 이성과 결혼하여 자녀 양육, 책임


2.정신건강의 기준
(1)자신에 대한 긍정적인 태도
(2)성장, 발달, 자기실현(self-actualization)
(3)통합력(integration)
개인의 내적, 외적 갈등 및 욕동과 기분 및 정서의 조절간에 균형을 이루는지 등
(4)자율성(self-determination)
(5)현실지각(reality perception)
자기의 지각을 새로운 정보에 비추어서 변경가능
(6)주변 환경의 지배(environmental mastery)
새로운 사람과 우정관계를 이루고 남들로부터 사랑을 받으며 호혜적인 관계를 갖고, 만족한 집단생활을 하는 것으로 자기 주변 환경을 지배

참고 자료

정신의료사회사업