CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요

소개글

과목명: 군상담이론
주제: CBT 성격도식화를 정리하고, 자신에게 적용하세요.
내용: 인지행동 상담(군상담이론과 실제) 참고하여 성격도식화를 정리하세요
그리고 CBT성격도식화를 이용하여 자신에게 적용하여 과제를 해결하시면 됩니다.

목차

1. CBT 성격의 도식화

2. CBT 성격 도식화 적용
1) 생활사건(스트레스)
2) 핵심 신념
3) 인지 왜곡
4) 자동적 사고
5) 부적응(심리적 증상)

3. 참고문헌

본문내용

1. CBT 성격의 도식화
스트레스를 받는 상황에서 정신병리에 영향을 주는 인지적 요인들을 자동적 사고와 인지적 왜곡으로 인해 심리적인 반응을 형성한다고 보았다. 여기서 인지적 왜곡이란 생활 사건을 해석하고 의미를 받아들이는 과정에서 범하는 체계적인 오류를 의미한다. 인지적 왜곡의 종류에는 이분법적 사고와 과잉 일반화, 자의적 해석, 개인화, 과장과 의미 축소 등이 있다. 핵심 신념에서 비롯되는 잘못된 인지는 생활 사건을 스트레스로 받아들이게 되고 왜곡된 자동적 사고를 유발한다. 이는 심리적 증상에 영향을 미쳐 생활 사건을 부적응적으로 받아들이게 되고 결국 심리적인 증상이 나타나게 되는 것이다.
자동적 사고란 인지행동치료에서 가장 핵심이 되고 심리적 증상과 연결되는 것으로, 스트레스받는 생활 사건이 발생하였을 때 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고를 의미한다.

참고 자료

군상담이론 강의자료 p516-518.