엘리스의 합리적 정서치료에 대해 설명하시고, 일상생활에서 어떠한 방식으로 사용하고 있는지에 대해 구체적인 예시를 들어 ABCDE 단계별로 적용하시오

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엘리스의 합리적 정서치료에 대해 설명하시고, 일상생활에서 어떠한 방식으로 사용하고 있는지에 대해 구체적인 예시를 들어 ABCDE 단계별로 적용하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 합리적 정서치료의 특징
2) 상담기법

3. 결론

본문내용

REBT는 1956년 엘리스가 발명한 것으로 인지, 감정, 행동 등 인간의 세 가지 핵심 영역이 상호작용 과정의 핵심이 돼 감정과 행동에 영향을 미친다는 점을 강조했다. 행동주의자들은 인간이 자극에 단순히 기계적으로 인간을 붙잡아 반응한다고 주장하는 반면, REBT는 인간이 자극을 어떻게 인식하느냐에 따라 반응이 달라진다는 인지 매개 이론을 강조한다. 엘리스는 인간의 불행하거나 부적응적인 행동의 원인이 불행한 외부 조건 때문이 아니라 그러한 외부 조건을 인식하고 인식하는 과정에서 비합리적이고 왜곡된 판단이 작용하기 때문이라고 주장했다.
본론에서는 합리적 정서치료의 주요 개념 및 과정을 간략하게 설명하고, 일상생활 속에서 나에게 이를 적용한다면 어떠한 과정으로 설명할 수 있을지 논의해보도록 한다.

참고 자료

이은란(2005). REBT 집단상담이 중년 여성의 건강염려증과 우울 감소에 미치는 효과분석. 광운대학교 대학원, 석사학위 논문.