시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 시니어 체력의 필요성
2) 시니어 체력의 중요성
3) 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.
4) 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

3. 결론

본문내용

오늘날 현대사회는 백세시대이다. 그 만큼 시니어의 인구도 증가할 것이다. 여기서 시니어는 영어 단어로서 여러 뜻을 가지고 있다. 이는 계급이나 지위가 높은 것보다는, 나이 많은 연장자 또는 손윗사람, 고학년 등을 뜻하고 있다. 최근 영어권에는 노인이라는 직설적 표현을 싫어해, 시니어 시티즌이라는 표현을 칭하면서 은퇴한 노인 또는 연금을 받는 노인을 대신하고 있다. 다시 말해서 시니어는 연장자, 상급생으로서 주로 50대 이상의 중장년층을 포괄적으로 지칭하는 용어로 볼 수 있다. 이상 본론에서는 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시하는데, 이러한 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하여 본 과제를 완성해보겠다.

참고 자료

변재종(2008). 노인 건강증진을 위한 최신 트레이닝 프로그램. 코칭능력개발지.
조정환, 김혜연, 강보미, 김진희 (2009). 노인체력검사의 유형과 특성. 한국체육측정평가학회지.