현대인의여가생활 ) 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오

목차

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본문내용

질문 1 : 귀하의 성별과 연령대는?
답변 1 : 30대 여성입니다.

질문 2 : 입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 시작하게 된 동기는 무엇인가요?
답변 2 : 제가 임신으로 체중이 급격하게 증가했습니다. 최근 아이를 낳았는데, 몸 상태가 예전과 같지 않아서 건강관리 차원에서 시작하게 되었습니다.

질문 3 : 필라테스 매트운동 시간은?
답변 3 : 아침 10시부터 10시 40분까지 합니다.

질문 4 : 운동하는 동안 10가지 필라테스 매트운동 순서와 운동 시간을 어느 정도 준수하나요?

참고 자료

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