명품 건강법 독후감

소개글

"명품 건강법 독후감"에 대한 내용입니다.

목차

1. 제목
2. 지은이
3. 줄거리 요약
4. 느낀점

본문내용

ㅇ제목: 명품 건강법

ㅇ지은이: 윤영호
서울대병원 가정의학과 및 암통합케어센터 교수이다. 서울대 의대 연구부학장을 역임했으며 삶의 질 연구와 완화의료 분야 최고 권위자이자 가정의학과 전문의다.
1991년부터 30년간 암환자, 만성질환 환자와 그 가족의 건강과 삶의 질에 대해 연구와 진료를 해왔고, 그런 모습이 EBS <명의>를 통해 방영되며 주목을 받았다.
1996년부터 서울대병원과 국립암센터에서 건강검진 상담을 해왔다. 서울대병원 강남센터 연구소장을 역임했으며 현재 서울대병원 건강증진센터에서 상담과 진료를 하고 있다.
20여 년에 걸친 건강검진 상담과 만성질환 관리에 대한 진료와 연구를 기반으로 메타 건강, 건강 스캐닝, 건강 경영전략, 건강자산 등의 개념을 도입해 이를 건강관리 앱인 '스마트헬싱C'의 디지털 코칭과 건강 코칭에 접목했다.

ㅇ줄거리 요약
우리가 잊지 말아야 할 것은 삶을 영위하는 데 필요한 것이 금융자산만이 아니라는 사실이다. '돈을 잃으면 조금 잃은 것이고, 친구를 잃으면 많이 잃은 것이며, 건강을 잃으면 모든 것을 잃은 것'이라는 말처럼 '건강'은 삶에 있어 중요한 가치를 가진다.
또한 당연히 금융자산처럼 건강자산이라는 금전적 가치로 평가해 볼 수도 있다. 우리가 해야 할 일은 코로나 팬데믹으로 겪게 된 건강 위기를 슬기롭게 뛰어넘고, 우리에게 닥친 건강 위기를 아예 더 높은 목표인 명품 건강을 위한 건강 회복과 성장의 기회로 삼는 것이다.
지구에 처음으로 생물체가 등장한 것은 38억 년 전, 원시 인류 '오스트랄로피테쿠스'가 등장한 것은 지금으로부터 600만 년 전의 일이다. 침팬지처럼 초식동물이었던 이들은 채집을 통해 채소와 과일을 먹으면서 생존에 필요한 에너지를 흡수하였는데, 충분한 양을 섭취하기 위해서는 하루 5시간 정도를 식사 시간에 써야 했다.
사냥을 통해 육식을 할 수 있게 된 시기는 250만 년 전인 석기시대, '호모 하빌리스'가 등장하여 돌로 된 무기를 사용하면서부터다. 그러나 이때까지도 채소를 주로 먹었으며 가끔 사냥을 해서 고기를 먹었다.

참고 자료

없음