삶의 균형에 대한 개념과 삶의 일곱 가지 영역에 대한 이해 (평생교육사 과제)

소개글

삶의 균형에 대한 개념과 삶의 일곱 가지 영역에 대한 이해 (평생교육사 과제)

목차

1. 삶의 균형에 대한 개념 이해
2. 삶의 균형 원 검사 실시 및 검사결과 분석
3. 삶의 균형을 위한 일곱 가지 삶의 영역에 대한 이론
4. 삶의 균형을 이루기 위한 자신만의 방법을 일곱 가지 영역별로 구체적으로 작성

본문내용

1) 정신적 영역
마음의 평안과 심리적 안정에 관련된 영역이다. 외부적인 활동 예를들어 신앙생활 혹은 취미생활과 같은 활동도 안정과 마음의 평안을 가져다주기도 하지만 가장 중요한 것은 긍정적인 사고방식이다. 개인의 자각 및 사고에 따라 개개인의 감정변화를 일으키기 때문에 어떤 생각을 갖느냐에 따라 감정이 달라지기 때문에, 긍정적 사고를 하는 것이 가장 중요하다.

2) 신체적 영역
신체적 영역이란 건강관리 혹은 건강과 휴식에 관련된 영역이다. 구체적으로 이야기해보자면 일상생활에 건강문제 없이 소화할 수 있는 좋은 건강상태를 유지하여 만족하는 것을 말한다.
자기 자신의 식습관, 수면, 운동 등 건강하고 현명한 선택을 해 나간다면 더욱 만족하는 건강관리가 가능 하다. 그 외에도 만병의 근원이라고 불리우느 스트레스 관리도 꼭 해줘야한다.

3) 가족관계 영역
가족 구성원 간의 화목하고 완만한 유지에 관한 것을 말한다. 이것이 유지되었을 때 건강한 가족을 이룰 수 있지만 구성원 모두 하나의 인간이기 때문에 갈등이 없을 수만은 없다. 이를 어떻게 극복하고 어떤 노력을 서로 하야하는 지가 중요하다.

참고 자료

없음