웃음체조 활동요법 계획서 및 결과 보고서

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목차

1. 활동요법 계획서
2. 활동요법 결과 보고서

본문내용

1. 신경계: 우리 몸을 지배하는 신경에는 교감신경과 부교감신경이 있다. 웃음은 부교감신경을 활성화시켜 신체 전 기관에 긴장을 완화시키며, 몸을 안정시킨다. 또한 뇌하수체에서 만들어지는 엔돌핀과 엔케팔린과 같은 마약물질로 엔돌핀을 생성하여 암 환자의 통증을 경감시킨다.
2. 호흡기계: 크게 웃을 때는 많은 산소를 들이마시게 되어, 심장박동수가 2배로 증가하며, 폐 속에 남아있던 나쁜 공기가 신선한 산소롤 빠르게 바뀌어진다. 웃음은 자동적인 복식호흡이 이루어져 의식적으로 하지 않아도 자연스럽게 복식 호흡이 이루어진다.
3. 심혈관계: 웃음으로 스트레스와 분노, 긴장을 완화시켜 주어 심장마비를 예방할 수 있다. 웃을 때는 동맥이 이완되고, 혈압은 낮아진다. 폭소는 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 도와 질병에 대한 저항력을 증가시킨다.
4. 소화기계: 웃을 때는 자연스럽게 입을 벌리게 되고, 침샘이 자극되어 침의 분비량이 늘어난다.

참고 자료

없음