나를 내려놓으니 내가 좋아졌다 독후감

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일본의 전문 상담가인 저자는 자신을 어떻게 보는지 의식하고, 사회의 시선을 두려워하며, 이를 행동 기준으로 삼는 전 세계인이 행복하지 않은 경우가 많다고 말한다. 그런 사람들은 보통 남에게 너그럽게 대해도 자기 자신에게 너무 엄격하고, 자기 자신만을 위한 그런 엄격한 잣대를 갖고 있다는 것을 모르는 경우가 많다고 한다. 그는 자기 안에 놓여 있는 엄격한 기준은 타인 중심의 여러 사고 방식에서 파생된 것이며, 삶의 기준은 타인에서 자기 자신으로 바뀌어야 한다고 말한다. 자신이 느끼는 감정을 명확히 인지한 뒤 자신의 생각과 가치관을 분명히 갖고 타인의 감정을 생각하거나 상대방의 의견을 경청해야 한다고 했다. 보통 다른 중심적 관념에 사로잡혀 있을 때 '이 방법밖에 없다', '그 방법밖에 없다', '그렇게 해서는 안 된다' 등 과감한 표현을 쓰는데, 이런 표현부터 고쳐야 한다는 지적이 나온다.

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