[보건학] 면역력을 높이는 방법

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면역이란 흔히 우리가 알고 있듯이 생체의 내부 환경이 외부인자인 항원에 대하여 방어하는 현상으로 외부 인자를 항원이라 하며 병원미생물 또는 그 생성물, 음식물, 화학물질 등이 있다. 면역은 크게 태어날 때부터 지니고 있는 선천면역과 후천적으로 생활 등에 적응되어 얻어지는 획득면역으로 구분이 된다. 쉽게 말해서 면역기능이란 우리의 인체를 침입하는 세균이나 바이러스 등으로부터 방어하는 기능이다.
면역기능은 사람마다 차이가 있으며 유전적 영향을 크게 받기도 한다. 면역의 기능은 크게 방어기능, 유지기능 감독기능으로 분류 할 수 있다. 방어기능은 외부의 자극에 대한 면역 기능을 말하는 것이고 유지기능, 또는 항상성 기능은 인체가 항상 정상적으로 기능을 하도록 유지시켜 주는 것을 말한다. 감독기능은 면역 자극에 대한 기능이 저하되면서 변이를 일으키는 세포를 제거하는 기능이다. 이러한 면역반응은 인간이 살아가는 데에 꼭 필요한 생체반응이지만 역기능도 있다고 한다. 역기능 반응으로는 알레르기나 아낙필락시스(쇼크) 등이 대표적이다.

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