스트레스의 개념을 정리해보고 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스의 순기능적 스트레스의 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오 (정신건강론)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스는 무엇인가?
2. 스트레스의 발생원인
3. 스트레스를 극복하는 방법
4. 문제 중심의 건설적인 접근법
5. 생리적 대처
6. 유형별 스트레스 극복 방법
7. 나의 생각

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스의 어원은 라틴어 strictus 또는 stringere에서 유래되었으며, "팽팽하다"의 의미로부터 유래되었다고 한다. 스프링이 튕기듯 조여지는 상태를 말한다. 이 어원은 스트레스의 느낌을 반영한다. 스트레스는 개인과 환경 사이의 특정한 상호작용에서 발생하며 중요하게 느껴지는 도전적인 상황이나 자신의 행복을 위협하는 상황에서 발생한다.

우리가 살고 있는 현대사회는 급격한 산업화와 지식, 정보로 인해 현대인들의 삶의 새로운 변화에 대한 적응과 반응의 연속이라고 볼 수 있다. 이러한 새로운 변화에 적응하고 대처하는 과정은 많은 사람들에게 스트레스로 다가온다. 현대인들은 필연적으로 스트레스를 받으며 살아간다.

Ⅱ. 본론
스트레스는 무엇인가?
박사에 따르면 한스 셀예의 정의에 따르면 스트레스는 '자동적이고 즉각적인 반응'으로 신체 적응, 도전 또는 어떤 종류의 변화에 대한 비특이적인 반응을 필요로 하는 위험을 가리킨다. 모든 사람이 똑같이 무언가에 대해 스트레스를 느끼는 것은 아니지만, 행사를 어떻게 치르느냐에 따라 스트레스를 더 많이 느끼고 오히려 즐기는 사람들이 있을 수 있다. 스트레스를 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다는 얘기다. 스트레스는 일반적으로 나쁜 것으로 여겨지지만, 그렇지 않다. 즉, 우리가 어떤 스트레스나 위험에 처했을 때, 이 상황을 극복하고 적응하려는 노력이 시도됩니다. 따라서 문제 앞에서 도전하려는 동기가 있고, 이때 발생하는 정신적, 육체적 긴장이 인간의 성취욕구를 높이는 원동력이면서 동시에 인간의 적응력도 높아지므로 적절하다. 변화나 자극이 전혀 없다면 너무 지루하고 지루할 것이다. 그래서 적절한 자극과 변화는 우리 삶의 활력소입니다.

현대사회에서 급변하는 환경과 끊임없이 발전하는 기술은 기업 간 경쟁을 심화시키고, 기업 간 경쟁 격화는 기업 내 경쟁과 치열한 생존경쟁으로 이어진다.

참고 자료

조은숙, 현대인의 정신건강, 법문사, 2000
진복수, 현대인의 정신건강과 스트레스, 서울기획, 2001
류종훈, 최신정신건강론, 청목출판사, 2004