지역사회 간호학 보건교육, 수분섭취의 중요성, 물 마시기

소개글

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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
수분은 신체의 세포와 조직, 기관을 이루는 주요 구성 성분이다. 수분은 영양소와 노폐물 운반, 체온조절 같은 항상성 유지 등의 기능을 수행하고 있다. 수분은 전반적인 건강에 영향을 미치는데 체내 수분의 손실 및 수분 섭취 부족으로 인한 탈수의 경우 의식 저하 및 저혈압, 빈맥을 유발하고, 구강내 침의 기능 저하, 신장결석 질환 등을 유발할 수 있다. 따라서 건강한 삶을 유지하고 원활한 생리적 기능 유지를 위해서는 신체 내의 수분 균형과 조절이 매우 중요하다.
한국 성인의 음료 및 수분 섭취 현황(한규상, 2021)에 따르면 한국인 영양소 섭취기준에서는 최근 5년간 (2013~2017)의 국민건강영양조사 자료를 이용하여 우리나라 국민의 수분 섭취 실태에 대해 분석을 보았을 때, 19세 이상 성인 남자는 평균 60.8%, 여자는 평균 67.6%가 총수분 섭취량 기준 미만의 수분을 섭취하고 있으며, 상대적으로 여성과 노인들의 물 섭취량이 부족하다고 하였다.
이에 따라 대상자들에게 수분섭취를 하지 않았을 때의 문제점과 수분섭취에 대한 중요성을 알고, 매일 각자 자신이 마셔야할 적당한 양의 수분을 건강하게 섭취하는 방법에 대해 교육을 해보고자 한다.

<중 략>

학습목표
● 수분섭취의 중요성에 대해 이해한다.
● 건강하게 물을 마시는 방법에 대해 설명할 수 있다.
● 매일 적당한 양의 수분을 섭취한다.

참고 자료

없음