암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

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암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

목차

1. 암환자에게 운동은 건강한 사람의 운동보다 더 중요하다
2. 운동은 암 치료로 인한 부작용과 후유증을 줄인다
3. 운동은 암 피로를 감소시킨다
4. 운동이 우울한 기분을 개선시켜준다
5. 운동은 체중 관리에 효과적이다
6. 운동은 만성질환 관리에 도움을 준다

본문내용

암환자에게 운동은 치료의 한 부분이다
: 암이 없는 사람에게 운동이 well-being이라면 암환자에게 운동은 생존being이다
암환자에게 운동은 건강한 사람의 운동보다 더 중요하다
:암 치료전의 운동 효과
운동은 암 치료 성공률을 높이고 치료 중에 생길 수 있는 부작용 예방
심폐 계통의 암과 노인은 운동 필수
: 암 치료 과정 중의 운동 효과
암 치료 중 몸이 급격하게 노화
근육 소실로 인한 부작용 및 증상 예방(피로감, 근골격계 통증, 근력 약화)
: 암 치료 후의 운동 효과
암 치료의 부작용으로 만성질환 발생( 당뇨병, 중풍, 심혈관·뇌혈관 질환, 대사성 질환)
운동은 만성질환 예방에 효과적
암 관련 사망률과 재발율을 줄일 수 있음. 규칙적인 운동은 수명 연장
운동은 암 치료로 인한 부작용과 후유증을 줄인다
: 항암치료(화학치료)-정상세포 일부 손상-혈색소 농도 감소-혈중 산소 농도 감소(세포유지기능 감소)-피로감 호소 증가-신체 기능 향상시켜서 피로감 개선

참고 자료

서관식, 최호전 저. 암을 이기는 운동법은 따로 있다. 비타북스. 2013.12.2