[대학과제] 행동분석 레포트

소개글

대학 행동분석 레포트입니다. A+ 받았습니다.

목차

1. 변화시키고자 하는 행동
2. 목표행동에 대한 정의
3. 기저선 측정
4. 개입 방법 고안
5. 그래프 작성
6. 개입에 대한 평가
7. 과제를 하면서 느낀 점

본문내용

. 개입에 대한 평가
고민되는 지점이 있었다. 스트레칭을 실시하지 않을 경우, 다음날 운동을 5분 더 시행하는 처벌을 넣을지 고민이 되었다. 분명하고 확실한 처벌이 될 것임은 분명하나, 나에게 이 목표 행동의 의의는 운동을 통해 단기적으로 건강해지는 것이 아니라 지속적인 운동 습관을 가지는 것이었다. 따라서 운동을 더 하는 처벌을 주어진다면, 운동에 대한 부정적 감정이 더 심화되거나 오히려 스트레칭을 아예 포기해버릴지 모른다는 생각이 들었다. 그럼에도 목표행동을 반드시 이루겠다는 일념 하에 이 조건을 행동계획서에 넣었다. 그런데 이 조건 때문에 중간에 스트레칭을 연속으로 하지 않게 되는 일이 실제로 발생하게 되었다. 이 개입 방법은 나의 개인적인 구체적 상황을 고려하지 않았기 때문에 좋지 않았다고 평가된다.
또, 행동 안정화 이후로 간헐적 강화 계획을 실천하겠다고 했으나, 간헐적인 강화를 제대로 실시하지 않았다. 행동계획서에 쓸 때부터 강화를 간헐적으로 어떻게 제공할 것인지 구체적인 계획을 세우지 않았기 때문에 이러한 문제가 있었던 것 같다.
그럼에도 성공적으로 목표 행동을 이룰 수 있었던 것은 핏데이 어플을 통한 사회적 강화와 처벌, 그리고 매일 운동 직후 제공되는 시원한 음료 덕분이었다고 생각한다. 특히 스트레칭 직후 주어지는 강화물은 성취감을 배로 느끼게 했다.

과제를 하면서 느낀 점
이번 과제를 하면서 ‘나’라는 사람을 변화시키는 구체적 방법에 대해 알 수 있었다. 내 몸과 정신이 나의 것임에도 내 마음대로 움직여주지 않는다고 생각했었는데, 이번 과제를 통해 내가 어떤 강화와 처벌에 가장 효과적으로 반응하느지 알 수 있었다. 나는 머리카락을 꼬는 습관이 있는데, 다음번에는 이 습관을 제거하는, 행동 소거에도 도전해보고 싶다.

참고 자료

없음