한방미용특수관리 ) TV 방송 중 생로병사의 비밀 프로그램 3편을 선택하여 시청 후 요점 정리하여 제출하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 채식에 대한 오해와 진실 (210623)
2. 의사들의 나잇살 제로 프로젝트 (210714)
3. 운동도 처방이 필요합니다 (210428)

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
한방 미용 관리에 있어서 외모와 피부를 관리하며 신체의 건강을 모색하는 방법으로 건강한 식재를 섭취하고 한방 식품을 섭취하는 방안이 제시되고 있다. 대표적으로 ‘한방 약선음식’은 한의학의 이론으로부터 시작되어 음식 간의 상호 조화를 중시하고 한약재 음식 재료를 섭취하는 과정에서 질병을 예방하고 치료한다는 개념인 식의약을 제시하는 등 한방 재료를 일반 음식처럼 섭취하고 이를 활용하는 방안을 제시하기도 하였다. 과거부터 우리나라는 이런 전통 약재 및 한방 식단을 활용한 한방 갈비찜, 한방 백숙 등을 비롯하여 다양한 유기농 쌈밥, 비빔밥, 곤드레밥 등의 약선음식을 만들고 섭취하였으며 이것이 현대로 들어와서는 웰빙이란 이름으로 소비되고 음식문화를 만든 것을 알 수 있다.

<중 략>

20년째 같은 체중을 유지 중인 서영균 교수는 자신의 건강과 체중을 위해 틈날 때마다 일상생활 속에 운동을 섞은 생활을 하고 있다. 운동할 때는 근력 운동이든 유산소 운동이든 상관없이 틈틈이 시행하여 한 번에 10분 이상하거나, 그러지 못하더라도 5분씩 짧게 두 번을 하는 등의 언제든 운동을 하는 자세가 필요하다고 말한다. 서영균 교수의 신체측정 결과 체지방률이 아주 낮으며 이는 교수가 자신의 신체 관리를 먼저 시행하고 이룬 것을 환자들에게도 교육하고 알려주는 방안이라고도 할 수 있다.

참고 자료

정이숙(2013). 건강기능식품학. 이주대학교 공개강의
http://www.kocw.net/home/cview.do?cid=24fcfc76b7cc0a90

김수경(2021.05). 성인병과 미용에 좋은 한방약선음식. 경인종합일보
https://www.jonghapnews.com/news/articleView.html?idxno=317556

KBS 생로병사의 비밀 공식 사이트 다시보기
-채식에 대한 오해와 진실
https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2002-0429&program_id=PS-2021082521-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00&section_code=05&section_sub_code=03

-의사들의 나잇살 제로 프로젝트https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2002-0429&program_id=PS-2021086217-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00&section_code=05&section_sub_code=03

-운동도 처방이 필요합니다
https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2002-0429&program_id=PS-2021038518-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00&section_code=05&section_sub_code=03