일반식 일주일 식단 작성

ssjune1722

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소개글

"일반식 일주일 식단 작성"에 대한 내용입니다.

본문내용

* 조식
일
쌀밥
들깨버섯탕
고등어무조림
(고등어 50g)
소고기곤약조림(40g)
곤드레나물무침
배추김치
우유

월
쌀밥
추어탕
(미꾸라지 50g)
안동찜닭
(닭고기 40g)
오이고추된장무침
김조림
배추김치
두유

화
쌀밥
얼갈이 소고기국
(소고기 20g)
임연수구이
(임연수어 50g)
계란찜(계란 55g)
군고구마
배추김치
우유

수
쌀밥
들깨배추국
소불고기
(소고기 60g)
시금치두부무침
(두부 40g)
꽈리고추찜
열무김치
두유

목
쌀밥
닭개장(닭고기 40g)
가자미구이
(가자미 50g)
도토리묵무침
도라지진미채무침
배추김치
우유

참고 자료

없음

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