건강관리_신체활동 피라미드 단계별 활동에 대해서 사례를 조사하시오.
- 최초 등록일
- 2021.11.24
- 최종 저작일
- 2021.08
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목차
1. 서론
2. 본론
(1)신체활동 피라미드의 정의 및 의미
(2)신체활동 피라미드 활동의 사례
3. 결론
본문내용
건강은 인간이 생활에서 직면하는 중요한 생활 요소이다. 우리가 흔히 생각하는 건강은 질병이나 장애 등이 없어 일상생활을 하는데 큰 불편함이 없는 상태를 말한다. 즉, 생물학적으로 살아가는 수준이 아닌 인간답게 살아가는 상태를 말한다. 건강은 크게 육체적 건강과 정신적 건강, 사회적 건강으로 나뉘는데 육체적 건강은 신체활동을 할 때 필요한 골격, 근육, 관절 등에 큰 장애가 없어서 본인의 의지대로 움직일 수 있어야 한다. 신체적 건강은 신체검사나 건강진단, 체력검사 등을 통해 알 수 있다. 신체적 건강은 신장, 몸무게, 근육과 지방의 분포도 등을 통해 신체능력을 평가한다. 장애나 질병이 없다하더라도 이러한 신체능력의 차이에 따라 건강의 정도가 달라진다.
정신적 건강은 신체적 건강과 달리 눈에 보이지 않는 정신적 상태를 의미하며, 감정 조절 능력, 공감 능력, 스트레스 지수, 이성적 판단을 할 수 있는 판단능력 등이 정신적 건강에 중요한 요소이다. 정신적 건강이 나빠지면 성격 장애, 행동 장애 등 큰 질병으로 이어질 수 있고, 사회적 건강과 밀접하게 연관되어 있는 특징에 따라 사회적 건강을 크게 해칠 수 있다.
참고 자료
기사자료[의료적 처방과 질환에 맞는 운동으로 건강 증진 가능], 전북도민일보.https://www.domin.co.kr/news/articleView.html?idxno=1043800&sc_section_code=S1N12)
