두통 도수치료 & 두통 마사지 - "후두통 & 둿목 통증 편"

소개글

"두통 도수치료 & 두통 마사지 - "후두통 & 둿목 통증 편""에 대한 내용입니다.

목차

1. 두판상근 & 경판상근
2. 움직임 & 모션 마사지 방법
3. 굴곡근 메뉴얼 스트레칭
4. 후경부 근육 한쪽식 매뉴얼 스트레칭
5. 승모근
6. 흔한 손상
7. 승모근 발통점 이해
8. 승모근 클리니컬 마사지
9. 마사지 방법
10. 상승모근 근막 이완/스트레칭
11. 움직임을 이용한 모션 마사지
12. 승모근 메뉴얼 스트레칭
13. 후두하근
14. 후두골 주변근
15. 신경성 두통
16. 후두하근 클리니컬 마사지

본문내용

흔한 손상
자세 피로 증후군(장시간 긴장)
컴퓨터를 많이 하는 사무직
둥근 어깨를 가진 체형
한쪽으로 전화를 많이 하는 습관
한쪽으로만 하는 스포츠
앞으로 뻗은 목이나 둥근 어깨 자세는 승모근을 피로하게 만들어 만성 자세 피로 증후군을 유발한다

<중 략>

마사지 방법
수근 압박 유동
모지복 압박 유동
모지두 압박법 – 회전 10초씩 10회 시행
수근 압박 유동
각권배 압박 유동
수장 유념법으로 마무리

참고 자료

없음