최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

코로나19 사태 이후 우울증을 호소하는 사람들이 늘어났다. '코로나 블루'란 코로나19와 우울을 뜻하는 blue가 합쳐진 신조어로, 코로나19 확산으로 인해 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻한다. 한 언론기사에 따르면 코로나로 인해 답답함, 실직, 경제적 어려움으로 인해 한국인 10명 중 4명이 우울증을 겪고 있다고 한다. 하지만 코로나가 아니더라도 우울증은 한국 사회에 만연해 있었다. 사실 한국은 다른 나라와 비교하여 사회 압력 수위가 높아 세계 최고 수준의 문제가 많은 사회로 인식되고 있다. 한국의 자살률은 20년 가까이 OECD 국가 중 1위를 차지하고 있다. 본문에서는 이러한 자살의 원인이 되는 스트레스의 원인에 대해 알아보고 적절한 대처를 위한 해결방안, 스트레스를 조절하는 이유에 대해 논하고자 한다.

참고 자료

정신건강론 교안
시사상식사전, 코로나 블루