스트레스의 측정

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스트레스를 측정하는 일은 건강심리학의 중요한 부분이다. 스트레스원과 스트레스가 질병에 미치는 영향을 이해하기 위해 연구자들은 우선 스트레스를 측정해야만 한다. 널리 사용된 방법 중 몇 가지를 논의하고 그 신뢰도와 타당도를 결정하는 문제를 언급하겠다.

측정 방법

연구자들은 스트레스를 측정하기 위해 여러 가지 접근을 사용했지만, 대부분은 생리적 측정법과 자기보고법이라는 두 가지 큰 범주에 속한다. 생리적 측정은 스트레스로 인한 생물학적인 변화를 측정하는 것이고, 자기보고식 측정은 생활사건(life event)이나 일상의 골칫거리(daily hassles)를 측정하는 데 종종 사용된다. 두 접근 모두 개인의 질병과 건강에 대한 스트레스의 영향을 조사하는 데 효과적인 방법일 수 있다.

생리적 측정법 스트레스를 측정하는 한 가지 방법은 혈압, 심장박동, 피부전기반응, 호흡, 코르티솔과 에피네프린 같은 스트레스 호르몬 분비 증가를 포함한 여러 가지 생리적, 생화학적 측정치를 사용하는 것이다. 이러한 생리적 측정치들은 연구자들에게 신체 교감신경계의 활성화와 HPA 축을 연구할 수 있는 기초를 제공해줄 수 있다.

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