두려움, 공포, 불안에 대해 정의하고 그 차이점을 서술하시오. 그리고 내가 살면서 느꼈던 두려움, 공포, 불안에 대해 적고 어떻게 극복했는지 심리학적 방법을 예를 들어 설명하시오.

소개글

두려움, 공포, 불안에 대해 정의하고 그 차이점을 서술하시오.

목차

1.두려움의정의
1)두려움의 개념과종류

2.공포와불안의정의

3.두려움과공포의차이

4.두려움,공포,불안극복방법

본문내용

“두려움에 대한 두려움”이라는 말은 다소 어색하게 들리지만 아래와 같은 우리의 행동을 생각하면 그렇지도 않다. 우리는 어색할 것 같은 모임에 초대받았을 때 그 모임에 가지 않고, 의사와의 약속을 이유 없이 연기하며, 연봉을 올려달라는 말을 그저 꺼내지 않는다. 이들은 과거 두려웠던 기억 때문에 생기는 본능적 반응으로 순간적으로 일어나기 때문에 우리는 이런 행동에서는 두려움을 거의 느끼지 않는다. 단지 진짜 두려움에 대한 압축된 반응인 “미세공포”를 경험하게 되고, 이 순간적 감정에 대해 우리는 진짜 두려움을 느낄 때와 같은 회피 반응을 보이게 된다. 그 때문에 우리는 이런 반응을 “두려움에 대한 두려움”이라고 말하는 것이다. 우리가 만약 자신이 느끼는 두려움을 그저 자신의 감정이자 정보로 대할 수 있다면 우리는 두려움을 이성적으로 처리할 수 있게 된다. 그리고 자신의 두려움의 원인을 더 명확하고 냉정하게 분석할 때, 우리는 두려움이 우리를 공포에 떨게 하고 조종하는 것을 막을 수 있다.

참고 자료

https://newspeppermint.com/2014/10/22/mfear-2/
https://m.blog.daum.net/tsc99/18321737
현대인의 정신건강/ 전요섭
정신의학신문(헬로정신과)
서울대학교병원 의학정보 http://www.snuh.org/
다음/백과서전
저자/제공처 서울대학교병원 https://tv.naver.com/snuh
[네이버 지식백과] 공포 [phobia] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
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[네이버 지식백과] 행동이론 (HRD 용어사전, 2010. 9. 6., (사)한국기업교육학회)