운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 서론
1. 정신건강의 개념

Ⅱ. 본론
1. 운동과 정신건강
2. 명상과 정신건강

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
산업화와 현대화로 급속도로 변화 되면서 전 세계적으로 많은 정신질환장애와 정신건강 문제가 나타나고 있다. WOH(2010)는 전 세계적으로 우울증, 정신분열병, 알콜중독 관련장애, 간질, 퇴행성 치매 관련장애 등으로 수많은 사람이 고통을 받고 있으며, 전 세계적으로 매년 많은 사람이 자살로 사망하고 있다고 하였다. 과거로부터 내려오는 가치와 덕목이 사라져 버린 현대사회는 특별한 정신적인 안전장치가 마련되지 않아, 스트레스와 다양한 정신질환에 노출된 매우 불안정한 사회라고 할 수 있다.
정신건강에 사전적 의미를 살펴보면, 첫째, 정신위생을 의미한다. 정신위생으로서의 정신건강은 인간의 잠재력을 최대한 발휘하게 해서 개인적·사회적 최적의 상태를 만들어 나가게 하는 것이고, 정신 질환을 예방하는 것이다. 둘째, 심리적 안녕을 뜻하며, 인간이 속한 문화나 사회에서 용납되는 적절한 적응을 이룬 상태를 말한다. 결론적으로 정신건강은 “인간이 인생을 살아가면서 일상적 스트레스에 효율적으로 대체하고, 생산적으로 일하며, 자신이 속한 지역사회나 주변 사람들과 친밀하게 교류하고, 그 지역사회의 발전에 기여할 수 있는 내적인 안녕감의 상태”라고 보다 포괄적으로 규정하게 되었다. 본론에서는 운동과 명상이 정신 건강에 미치는 영향을 알아보려고 하고 그것을 기술하도록 한다.

Ⅱ. 본론
1. 운동과 정신건강
현재 우리나라는 운동부족 및 스트레스 등의 여파로 여러가지 질병에 시달리는 사람들이 급격히 늘어나고 있다.

참고 자료

정신건강론 강의교안
정신건강론(2003). 김혜련, 신혜섭. 학지사
정신건강과 상담(2014). 이동훈외 18명. 학지사
사회복지학개론(2009). 양석조. 양서원
“규칙적인 운동참여가 직장인의 건강 상태에 미치는 영향”. 김진갑. 동신대학교 교육대학원