에이쁠 독후감 <우울할땐 뇌과학>

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흔히들 ‘우울함’은 내 머리나 신체의 이상반응이라 생각하지 않고 마음의 영역이라 여긴다. 하지만 저자는 이 우울함이 마음이 아닌 뇌의 반응이고, 우리들의 뇌에 일어나는 반응에 대해 추적하며 말한다. 우울함이 사무칠 때, 사람들은 당신은 소중한 사람이라고 인식하고 긍정적인 생각을 하라고 말한다. 하지만 정말 우울할 땐 이런 생각조차 들지 않는다. 더 나아가서 내가 우울증이라는 것 자체를 모르는 경우도 많다. 현대인이라면 이 정도의 우울함은 다 가지고 있고 내가 우울증이라는 생각을 안 한다. 나도 그랬다. 내가 잠시 공허함에 빠지고, 사람들을 만나고 싶지 않아하고, 미래에 대한 불안함으로 걱정이 밀려들어올 때에도 나는 우울증 초기 증상인지 몰랐다. 이 책을 읽고 나서야 나도 우울증을 겪었다는 것을 비로소 깨달았다.
나의 경우 미래에 대한 불안함으로 걱정만 하던 때가 있었다. 그런데 이런 걱정과 불안이 우울증 초기증상이라고 생각하지 못했다. 왜냐하면 현대인이라면 누구나 걱정과 불안을 안고 살아가기 때문이다.

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