나는 이제 마음편히 살기로 했다

소개글

"나는 이제 마음편히 살기로 했다"에 대한 내용입니다.

목차

없음

본문내용

나는 이제 마음편히 살기로 했다.

도대체 어떻게하면 스트레스없이 살수있을까?
서점에서 책 제목과 더불어 부제목에 나와있는 질문이다.
살다보면 항상 스트레스를 받으며 살아갈수밖에 없다.
그렇다면 최소화하면 되지않을까 생각을해봤다.
그렇다면 이 책의 부제목처럼 스트레스없이 살수없다면 아니 최소한 줄일수만 있다면 이 책을 구매할 가치는 충분하지않을까 생각해본다.
저자는 스트레스가 전혀 없는것도 문제라고 말한다.
적당한 스트레스는 뇌기능을 활성화하고 집중력을 강화하고 기억력을 높이기 때문이다.
다만 스트레서에서 자유로운 사람이 되려면 나쁜 스트레스를 없애야 한다.
이 책에서는 나쁜 스트레스에 시달리게 하는 인간관계, 사생활,직장생활,몸 건강,마음건강이라는 다섯가지 주제와 관련한 과학적근거와 지금당장 할수있는 일을 명확하게 제시한다.
사실을 파악하고 할일을 알면 고민의 90퍼센트는 해결할수 있다.
이책의 저자 가바사와 시온은 정신과의사이자 여러권의 베스트셀러를 쓴 일본작가다.

참고 자료

없음