[정신건강] 본인 자신의 정신건강에 대해서 살펴보고, 건강한 상태를 잘 유지하지 못하고 있는 부분과 건강한 상태를 계속 유지할 수 있는 방법들에 대해 살펴보고자 한다.

소개글

"[정신건강] 본인 자신의 정신건강에 대해서 살펴보고, 건강한 상태를 잘 유지하지 못하고 있는 부분과 건강한 상태를 계속 유지할 수 있는 방법들에 대해 살펴보고자 한다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정신건강의 개념
2. 본인의 정신건강
3. 건강한 정신건강을 위한 노력
1) 규칙적인 생활습관
2) 심리적 안정
3) 규칙적인 운동
4) 여가시간 활용

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

유엔(UN)이 발표한 '2018 행복보고서'를 보면, 우리나라의 행복지수는 세계에서 57위를 차지했다. 가장 행복하게 사는 나라는 1위 핀란드로 결과가 나왔는데, 인구가 550만 명의 작은 나라지만 낮은 부패율과 완벽한 환경들, 그리고 높은 생활수준에서 1위를 차지하고 언론 자유지수와 세계 성별 격차에서도 4위를 기록했다. 한 개인의 성격이나 기질과 같은 개인적인 측면에서 정신건강에 영향을 미치는 것은 많이 있다. 하지만 현대 사회에서는 외부의 환경으로 인한 여러 요인에 의해서도 정신건강은 많은 영향을 받고 있는 상황이다. 열심히 노력하면 성공할 수 있다는 긍정적인 사고력과 노력의 결과로 따라오는 성취감과 마음의 안정이 결국은 나와 모든 가족들의 육체적, 정신적인 건강을 좌우하는데 현대 사회는 해도 안 된다는 실패감과 좌절감으로 희망이 아닌 절망에 더 가까이 접근해 살아가면서 많은 사회적, 구조적 문제를 실감할 수밖에 없다. 이것이 개인의 정신건강을 위협하고, 우리 가족과 사회의 건강도 위협하고 있으며, 이런 분위기 속에서 나오는 우울증과 불안 장애로 인해 너무나 무섭고 끔찍한 사건과 사고들이 우리 주변에서 일어나고 있는 것이다.

참고 자료

김정희 외, 심리학의 이해, 학지사, 2002.
김미영, 권신영 외 1명, 정신건강론, 창지사, 2016.09.10.
박선환, 박숙희 외 3명, 정신건강론, 양서원, 2008.
＜건강이 최고＞ 정신건강이 ‘삶의 질’ 좌우한다, 연합뉴스, 2016.6.4.
운동, 시작만 해도 정신건강에 도움, 코메디닷컴, 2016.3.2.