굿라이프 독후감

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본문내용

이 책은 행복의 의미를 알아보는 것으로 시작한다. 행복과 인생에 관한 통찰을 세 가지 틀로 풀어 냈다. ‘행복한 삶’, ‘의미 있는 삶’, ‘품격 있는 삶’으로 나뉜다. ‘굿 라이프'란 좋은 삶을 가리킨다. 저자는 지금까지 자신의 연구팀과 함께 해온 다양한 연구 결과를 바탕으로 마치 하늘의 뜬구름을 잡는 듯한 행복 개념을 재정의하고, 행복뿐 아니라 의미와 품격을 더한 ‘굿 라이프’의 구체적인 방법과 얻을 수 있는 현실감을 펼쳐 놓았다.
행복한 삶 중에서 행복한 사람들의 삶의 기술은 크게 두 그룹으로 나뉜다. 첫 번째 그룹은 '심리주의자의 기술'이라고 부를 수 있는 것으로서, 어떤 상황에서도 행복을 경험할 수 있는 마음의 기술이다. 명상을 하거나, 감사한 일을 세어보거나, 부정적 사건을 긍정적으로 재해석해보는 것 등이 대표적이다.

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